请问做过臀部整形的朋友
我的臀部小而松弛,锻炼我又无法坚持,想做臀部整形,请问做过臀部整形的朋友,效果怎样明显吗,副作用是什么症状呢,没做过请不要乱回答,谢谢合作
性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！
动出你的美臀
甩掉臀与后腰之间的赘肉
口诀：抬抬腿、提提臀
方法：
1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。
2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。
3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。
提臀消脂更结实肌肉
口诀：小狗方便姿、提臀好教材
方法：
1、身体以跪姿趴下，以手肘和膝盖着地，手臂和大腿之间距离不可太近或太开并呈平行状。
2、以数到十的速度将右膝往胸先靠近，然后再向后上方抬高，并在最高点稍做停留约五秒。
3、再以慢数到五的速度将右腿放下，至少做六次抬腿后再换腿。须特别注意身体的平衡，并不能出现手肘弯曲。
加强臀腿间曲线与区隔
口诀：弯身站阶梯、哑铃练翘臀
方法：
1、站在阶梯或小矮凳上，双脚打开与肩同宽，身体向前弯，双手自然下垂握着哑铃，让头、肩、颈完全放松。
2、以慢数到五的速度，让身体及双手再向下延伸，让哑铃到脚尖处左右，须注意双腿仍呈直线不可弯曲。
3、再以慢数到五的速度将哑铃提起，回到自然下垂的膝盖高度，至少重复做十次以上。
参考文献：三九健康网我的屁屁的肉就比较多,我93斤,还算不胖,但是我只想减屁屁的肉.到美容院做了20天局部减肥.做的时候很好,可现在又反弹到最初效果了.我已经放弃美容院的减肥了.决定锻炼.我想不管胖还是瘦,锻炼是最好的方法.
参考文献：我的意见当然美丽的代价最好是坚持煅练,可是宝贝儿很难很难做到的事,那要看你的决心还有毅力咯!
不过看你说好象这个方法对你还是不大靠谱儿,对吧?我想告诉你的是,我有一朋友,曾试过多种办法,包括煅练、美容院按摩、用翘臀药物、健身器、、、、虽然一时有效，可结果却是很不理想，她放弃了所有的信心，2001年的时侯，她听了朋友的话，去医院做了整形，效果的确很好，可痛苦也会所之而来，曾经她休息了三个月之久，当时大夫说两月最多了方可行动自如，可三个月过了，还是不能做到正常时的活动，直到半年后才完全好了。至于效果到现在还是很好，没有与做完时相差多少，当然是平时还需要保养的嘛。。
所以既然你真的想做，那么最好选择一家有信誉的正规的大医院，这必竟是一次比较大的手术，以至于对你的健康还有以后的做后服务有很大的关系啊！
最后祝你成功！也希望爱美的你更美丽！！
可以考虑用硅胶屁股,是用医用硅胶做的,专门配有一条内裤,把它放进内裤两个袋子然后穿上,外形一点都看不出是假的,平时自己多运动,最好不要动手术,因为手术肯定会有一点副作用的.
