怎样在大的工作压力下调整自己的状态
我感到力不从心
工作上的竞争、不如意、敌意以及流言蜚语都会形成压力。
工作压力被认为是请病假的主要原因之一。容易患压力性疾病的人往往是那些工作超负荷的、无所事事的和升迁受挫的人。除非能解决这些困难，否则重新找一个工作是惟一的办法。工作外的充实生活也大有帮助。
工作压力的原因工作压力引起的身心疾病有许多原因。设定不现实的工作期限，工作超负荷是形成压力的普遍原因。缺乏激励性的工作。没有工作满足感、工作单调重复也同样会产生压力。
诸如同事的冲突，同事的故意性骚扰以及面对大众的勇气等人际关系都会引起压力。如不想法解决，矛盾会日趋严重。工作环境也会导致压力，工作困难引起血压升高，压力加大。更换工作地点或工作环境嘈杂也会产生同样的结果。
你是个工作狂吗？工作压力造成的工作时间过长、在家加班工作、无休假以及夫去与家人团聚的机会，都是工作超负荷、压力过大的先兆。
超负荷工作造成的压力工作中难免有压力，下列的建议告诉你如何减轻压力。
●学会分派工作。
●有条不紊地工作。
●设定务实的目标。
●学会放松。
●拒绝不合理的要求。
●视问题为机会，而不是威胁。
●按时作息。安排时间学会有效地安排时间是减轻工作压力的好办法。按照下列的方法去做，你将能够控制压力。
●完成每天的工作计划。
●先集中精力解决难题。
●按先后次序做工作。
●把未能完成的工作留到第二天。
●分步骤完成大型工作计划。
●把不喜欢的工作视为挑战。
●完成工作后自我奖励。
●不要拖延时间。
●记录干扰工作的事情，努力排除干扰。告诉自己有能力解决问题，别被压力吓倒，如果真的解决不了，可以找朋友同事来帮你，只要你自己真诚的对待大家，大家会乐于帮你的，再有就是根据自己的不足，想办法提高个人能力，这很重要。
你提的非常好，如今的社会竞争非常的激烈，越来越多的职业人都面临着这个问题，出现了问题当然并不可怕，关键的是如何想办法去解决它。
首先一点是一定要保持平和的心态，不能被眼前的困难所吓倒，告诉自己办法总比困难多，要对自己充满信心，遇事一定要乐观积极的面对，如果同时有许多事情等待你去做，要理清思绪，分清轻重缓急，慢慢来，一件一件做，相信你一定会有一种成就感并逐渐从中找到乐趣的。要经常进行自我心理暗示，经常自勉，常常告诉自己“自己是最棒的、最出色的”！
另外要不断的加强对内与对外的学习，不断的充实自己，不断提升自己的业务素质与工作水平，只有这样才能在职业生涯中游刃有余！
最后衷心的祝愿你工作如意、事事顺心！！！
首先应该恭喜你有了压力。有压力不是坏事，有压力才有动力嘛。
最主要还是找出克服压力的方法。如果是出于能力方面，那当然就得提升个人素质和能力了。如果只是感到工作量大太累，不妨找些渲泄的方式来舒缓情绪。以运动方式来轻松自己比单纯的睡觉、看电视来得有效，不妨可以去健身房锻炼，或练瑜伽、或野游。如果是出于人际关系，那还是要开阔胸怀。
感觉压力大时，深呼吸！
调整心态，认真做事！
找机会出去疯狂！
最好的办法，就是调整心态，内松外紧，镇静自如。
迅速抑制顽燥焦急情绪，以平静的、理智的态度正确对待压力。
