除了仰卧起做还有什么简单快睫的方法减掉小肚腩
想减小肚肚,这个有个最简单有效的办法就是,无论何时何地,你都有意识地向里面收紧小腹,也就是我们常说的吸肚子.这样见效特别快,刚开始时你可能老是忘记,那就穿收腹内裤,可以帮助你快快瘦小肚肚哦。
最后,平时稍微注意下饮食,不要太晚吃饭就能快速见效了。
祝你成功咯^^
参考资料:亲身经验
早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少(这点很重要)
健康的饮食习惯其实也是减肥的最佳途径!
摄入量减少了,加上一定的运动,减肥其实也不难。
我曾经靠这种方法,在一个学期减了15公斤,当然减肥因人而异,不过从健康饮食开始,一定有用!
参考资料:经验