怎么办？

以前常打篮球、游泳、滑冰什么的，现在大、小腿紧紧的壮壮的，有没有办法让它细点呀？而且现在经常要坐着，真是恼人！

有一个方法很好，双手平举，双腿稍微分开，然后慢慢蹲下，再慢慢起来。这种方法简单易行，而且随时随地都可以做，时间不受限制，效果也不错。小腿肌肉结实是好事啊，为什么要让它细点呢？况且局部减肥是不科学的。

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