桑拿，热水按摩池，游泳池
当然是：桑－按－游了，道理至少有一条－－循序渐进。简而言之：爽身、松骨&热身、开练：）
最好是先游泳后按摩再桑拿。
若把游泳放在后，容易得感冒，因为热后皮肤的毛孔舒张，突然凉的，就容易感冒。
把按摩放在游泳后当然是运动后的放松，有利于恢复。
当然，运动强度如果太大的话，最后桑拿有可能太虚，最好是喝点水或垫点肚子。
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