献完血晕倒了是身体血糖降低的症状反应,而献血对身体的伤害就好比贫血的伤害,厉害了当然会影响日后的运动,恢复主要要通过多补充一些铁质丰富的食物。可以多吃一些红枣、猪肝来补充血气,建议不要再去献血才是最根本的办法,献血是要看体质的。