适量饮酒能延长寿命吗？

美国有两位学者对7000名45岁以上的成年人进行随访观察，发现每晚睡眠7小时；一日三餐不吃零食；每天吃饭；控制体重；保持正常状态；适量活动；不吸烟；适量饮酒等7项卫生习惯，经常能做到6项或7项的人，比只能做到3项或不到3项的人，平均寿命延长11岁。

依靠自己的主观努力,采取一切可以保持和促进健康的自我保健术，提高生命质量，延长寿命，已被越来越多的人所接受。

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