更年期应如何调节?
一个人生活环境的好坏与身心健康有着非常密切的关系，尤其是处于更年期的人们，更需要有优美、舒适、洁净的生活环境，否则会对身心健康带来不良影响。
人的心理是极其敏感的，客观世界的微小变化都能引起它的反应，只是不同的个体与不同的年龄阶段，反应的形式、程度不同而已。
在一个阴暗、肮脏、凌乱、充满刺激的色、音、味环境里，人们会显得心烦意乱，劳神费力，很快就变得疲惫不堪。而在一个光明整洁、井然有序的环境里，人们会心情舒畅，精神倍增。
因此，处在更年期的人们要注重创造优美舒适的环境。居室应整洁有序，照明充足，通风良好。墙壁、桌椅的色调柔和协调。样会给人平和宁静的感觉，减轻情绪的紧张程度。室内可放置一点鲜花，给人以芳香和赏心悦目的感觉。
居室内装饰摆设要有章法，避免多余的陈设，否则会使人觉得拥挤，产生压迫感。同时，房间不宜用红黑等暖色或重色，以及耀眼的强烈光源。这样会给人以燥热感，提高情绪的兴奋度。
工作场地要尽量避免噪音和有毒气体的污染。要提供工作休息时的娱乐场所，场地周围应美化、绿化。这可减轻繁重劳动带来的紧张，使工作之余感到心旷神怡，精神舒畅。
回答时间：2006
一个人生活环境的好坏与身心健康有着非常密切的关系，尤其是处于更年期的人们，更需要有优美、舒适、洁净的生活环境，否则会对身心健康带来不良影响。
人的心理是极其敏感的，客观世界的微小变化都能引起它的反应，只是不同的个体与不同的年龄阶段，反应的形式、程度不同而已。
在一个阴暗、肮脏、凌乱、充满刺激的色、音、味环境里，人们会显得心烦意乱，劳神费力，很快就变得疲惫不堪。而在一个光明整洁、井然有序的环境里，人们会心情舒畅，精神倍增。
因此，处在更年期的人们要注重创造优美舒适的环境。居室应整洁有序，照明充足，通风良好。墙壁、桌椅的色调柔和协调。样会给人平和宁静的感觉，减轻情绪的紧张程度。室内可放置一点鲜花，给人以芳香和赏心悦目的感觉。
居室内装饰摆设要有章法，避免多余的陈设，否则会使人觉得拥挤，产生压迫感。同时，房间不宜用红黑等暖色或重色，以及耀眼的强烈光源。这样会给人以燥热感，提高情绪的兴奋度。
工作场地要尽量避免噪音和有毒气体的污染。要提供工作休息时的娱乐场所，场地周围应美化、绿化。这可减轻繁重劳动带来的紧张，使工作之余感到心旷神怡，精神舒畅。
