为什么说 安排孩子学习应劳逸结合？
现代的中学生，肩负着爷爷奶奶父母两代人寄予的厚望，承受着父辈们不曾承受过的学习压力。他们上学时，背着沉重的书包，放学后，又在舒适的小房里“一心只读圣贤书”，而且还有父母陪读。注意力稍有转移，父母便忙加提醒，有的甚至学习到深夜。结果往往事倍功半。其原因之一，是家长忽视科学用脑，在辅导孩子学习的过程中，没有注意劳逸结合。
一、劳逸结合有利于孩子提高学习效率脑是全身新陈代谢最活跃的器官，对氧的需求量很大，约占全身氧消耗量的1/4。当人们从事艰苦的紧张而又繁重的脑力劳动时，大脑皮层处于高度兴奋状态，对氧的需求量剧增。长时间的用脑，会使全身血液循环减慢，流经大脑的血量减少，引起暂时的“脑贫血”，致使大脑疲劳。这时，生理上表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确，肌肉痉挛麻木等；心理上表现为注意力不集中、思维迟钝、反应速度降低、记忆力下降等症状，长期下去，就有可能导致患神经衰弱症；可见，只有按照大脑活动规律，合理科学地使用大脑，才能提高学习效率，而科学使用大脑的最佳方法是劳逸结合。
从生理学上来说，大脑活动的基本规律是兴奋与抑制的转换。因此，要注意学习与休息的交替。合理地安排学习、劳动、课外活动和休息的时间，能调节大脑各个区域和谐的活动，使工作、学习效率提高。所以家长在家辅导孩子学习时，要注意劳逸结合。二、劳逸结合有利于孩子稳定情绪孩子大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望而产生的体验。情绪具有两极性，表现在积极的增力作用和消极的减力作用上。积极的增力性情绪能提高人们的活动能力。愉快的学习情绪能鼓舞孩子坚持进行学习活动，甚至于忘我进行拼搏。然而，这种拼搏一旦过度，引起大脑疲劳，就会出现消极的作用。而消极的减力性情绪则会降低学习活动能力，降低学习效果，并且有害于健康。当孩子在学习过程中出现过度紧张状态时，家长应引导孩子进行一些其他的活动来转移情绪指向，使紧张的情绪松弛稳定，逐渐恢复良好愉悦的心境，然后再重新学习。还有一种通过内部“调剂”使大脑局部得到休息的方法，即交替使用左半脑和右半脑，适当转换兴奋中心，使大脑局部能通过交替使用而得到有节奏的休息，从而缓解紧张情绪。如做数学习题累了，就读读语文；看书疲劳了，就听听乐曲。
三、劳逸结合有利于孩子增强记忆力学习作为智力活动，必须以良好的记忆力为基础。有的孩子由于用脑过度，违背记忆规律，结果事与愿违。学习时间持续太长，就会抑制记忆，造成遗忘，反而得不偿失。所以家长在辅导孩子学习时，要注意利用记忆规律，保证孩子有清醒的头脑进行记忆活动。还要注意记忆方法上的多样化，记忆方法得当，不但可以提高记忆效率，而且可以节省脑力，延缓脑力疲劳的发生。
学习上的劳逸结合，是孩子的生理发育和心理发展规律的客观要求，家长不能顾此失彼，只要孩子用功学习，不顾孩子的身体。
现代的中学生，肩负着爷爷奶奶父母两代人寄予的厚望，承受着父辈们不曾承受过的学习压力。他们上学时，背着沉重的书包，放学后，又在舒适的小房里“一心只读圣贤书”，而且还有父母陪读。注意力稍有转移，父母便忙加提醒，有的甚至学习到深夜。结果往往事倍功半。其原因之一，是家长忽视科学用脑，在辅导孩子学习的过程中，没有注意劳逸结合。
一、劳逸结合有利于孩子提高学习效率
脑是全身新陈代谢最活跃的器官，对氧的需求量很大，约占全身氧消耗量的1/4。当人们从事艰苦的紧张而又繁重的脑力劳动时，大脑皮层处于高度兴奋状态，对氧的需求量剧增。长时间的用脑，会使全身血液循环减慢，流经大脑的血量减少，引起暂时的“脑贫血”，致使大脑疲劳。这时，生理上表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确，肌肉痉挛麻木等；心理上表现为注意力不集中、思维迟钝、反应速度降低、记忆力下降等症状，长期下去，就有可能导致患神经衰弱症；可见，只有按照大脑活动规律，合理科学地使用大脑，才能提高学习效率，而科学使用大脑的最佳方法是劳逸结合。
从生理学上来说，大脑活动的基本规律是兴奋与抑制的转换。因此，要注意学习与休息的交替。合理地安排学习、劳动、课外活动和休息的时间，能调节大脑各个区域和谐的活动，使工作、学习效率提高。所以家长在家辅导孩子学习时，要注意劳逸结合。
二、劳逸结合有利于孩子稳定情绪
孩子大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。
情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望而产生的体验。情绪具有两极性，表现在积极的增力作用和消极的减力作用上。积极的增力性情绪能提高人们的活动能力。愉快的学习情绪能鼓舞孩子坚持进行学习活动，甚至于忘我进行拼搏。然而，这种拼搏一旦过度，引起大脑疲劳，就会出现消极的作用。而消极的减力性情绪则会降低学习活动能力，降低学习效果，并且有害于健康。当孩子在学习过程中出现过度紧张状态时，家长应引导孩子进行一些其他的活动来转移情绪指向，使紧张的情绪松弛稳定，逐渐恢复良好愉悦的心境，然后再重新学习。
还有一种通过内部“调剂”使大脑局部得到休息的方法，即交替使用左半脑和右半脑，适当转换兴奋中心，使大脑局部能通过交替使用而得到有节奏的休息，从而缓解紧张情绪。如做数学习题累了，就读读语文；看书疲劳了，就听听乐曲。
三、劳逸结合有利于孩子增强记忆力学习作为智力活动，必须以良好的记忆力为基础。有的孩子由于用脑过度，违背记忆规律，结果事与愿违。学习时间持续太长，就会抑制记忆，造成遗忘，反而得不偿失。所以家长在辅导孩子学习时，要注意利用记忆规律，保证孩子有清醒的头脑进行记忆活动。还要注意记忆方法上的多样化，记忆方法得当，不但可以提高记忆效率，而且可以节省脑力，延缓脑力疲劳的发生。
学习上的劳逸结合，是孩子的生理发育和心理发展规律的客观要求，家长不能顾此失彼，只要孩子用功学习，不顾孩子的身体。
脑子也需要休息
