家庭小药箱之春季进补篇??养肝有学问
中医养生有道是：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应
肺而养收，冬应肾而养藏。”因此，春补应围绕“补肝”为主。而春季养肝首要
一条是调理情志，即保持心情舒畅，不要生气。
“郁闷压抑”和“暴躁易怒”这两种脾性截然相反的人，是春季进补的重要
对象。郁闷压抑的人通常是人们认为性格内向的人，经常表现为腹胀、脾胃不好、
情绪压抑、食欲不振、舌淡苔白等症状，属中医范畴的“肝气郁结”型。而暴躁
易怒的人，通常是人们认为的性格外向的人，经常表现为体形过胖、心烦易怒、
舌红苔黄等症状，属于中医范畴的“肝火上炎”型。针对这两种人群，中药汤剂
分别给予“舒肝理气”和“柔肝清热”法调补是首选。除此，在春季的食疗上，
郁闷压抑的人应有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10
克，生姜3片，大枣5个，煎汤代茶饮。而暴躁易怒的人则应多选食苦味、酸味的
苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子10克，甘草3克，煎汤代茶饮。
