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01.动感单车是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气...查看完整版>>动感单车是有氧运动02.动感单车通常一堂课能消耗500卡左右的热量
动感单车通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，从哪一刻开始就完全是在消...查看完整版>>动感单车通常一堂课能消耗500卡左右的热量03.动感单车发了那里去了
动感单车功能1、可靠、牢固的部件：使用坚固、高质量的配件及材料，必确的动感单车可经受住高强度使用。易锈部分为不锈钢结构，飞轮使用铬合金涂层处理，主体支架采用静电喷涂技术可最大限度的防锈；2、简易维护：必...查看完整版>>动感单车发了那里去了04.动感单车的小部分知识
动感单车功能1、可靠、牢固的部件：使用坚固、高质量的配件及材料，必确的动感单车可经受住高强度使用。易锈部分为不锈钢结构，飞轮使用铬合金涂层处理，主体支架采用静电喷涂技术可最大限度的防锈；2、简易维护：必...查看完整版>>动感单车的小部分知识05.动感单车知识小集合2
动感单车和跑步机哪个适合减脂是这样的，如果你膝关节没有什么伤，而且没有高血压，心脏病等问题，动感单车肯定是出汗减脂的很好的运动，但从专业角度来讲，请你注意的是，动感单车课程是有分减脂，耐力和无氧课的，...查看完整版>>动感单车知识小集合206.动感单车知识小集合
动感单车四大类骑法第一类：中速骑行，心率控制在最大心率的65%—85%,是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。http://hxd18.cn/wztwo/1560.html第二类：快速骑行，心率能够达到最大心率的85%以上。这时人体主要通...查看完整版>>动感单车知识小集合07.来认识一下动感单车
动感单车是一项风靡全球的有氧运动，经常去健身房的人肯定非常熟悉它，但是没有去过健身房的人就可能没有听说过了，像小编这样生活在二三线城市的人，小编周围的人就没有知道这种健身器材的，有也很少。动感单车其实...查看完整版>>来认识一下动感单车08.动感单车减肥知识
动感单车的骑行模式有好几种，一般人用的是手扶和爬山，不管那种模式的最终目的都是瘦身、健身。动感单车虽然能模拟很多种骑行模式，但是为了能达到更好的瘦身效果和防止意外损伤，需要骑行者也要有正确的骑行姿势。...查看完整版>>动感单车减肥知识09.练习动感单车穿装备的知识
运动特点集体运动轻松愉悦动感单车不怕风雨，可以尽情流汗，可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减...查看完整版>>练习动感单车穿装备的知识10.初学动感单车的知识
厌倦了在跑步机上单调地慢跑，不想在健身房中跟着单一口令跳操，我们需要为自己创造一种更青春更简便的健身方式。于是，我们把目光重新投回熟悉的单车。运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑车具有锻炼内脏器官...查看完整版>>初学动感单车的知识

 

 

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