桌边瑜伽减压系列(1VCD)

编辑推荐现代人生活压力巨大，各种亚健康状况无法缓解焦虑、易怒、身心疲惫……减压瑜伽，是您在繁忙生活中的最佳放松之道。它通过正确的姿势训练，与各种激素融合达至最佳状态，此时，人的身心就可以达到最放松、最

编辑推荐解放身心必备秘笈，找回心旷神怡的感觉。沉静心情，消除精神压力。 对于工作日益繁忙的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅

编辑推荐通过一系列简单、科学而又非常合理和瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。其动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力，消除颈椎，肩，背疲劳，促

主演：兰惠（讲解示范）碟 片 数：1 介质：VCD I S R C ：9787889291309 编辑推荐 解放身心必备秘笈，找回心旷神怡的感觉。沉静心情，消除精神压力。 兰慧，中华瑜伽研究会理事。

主演：郝晓伟（示范）碟 片 数：1 介质：VCD I S R C ：9787880877113 编辑推荐 在拥挤而喧闹的都市里，瑜伽如莲花般在各个角落安静地绽放。 局部塑形瑜伽体位+减压呼吸法+完美

作者： 郭健主编，尹海燕副主编 出 版 社： 湖南科技出版社 出版时间： 2010-4-1字数：版次： 1页数： 117印刷时间： 2010-4-1开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N

编辑推荐坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，背部酸痛，鼠标手等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，办公室瑜伽真的很重要……瑜珈动作和缓，不必满头大汗，也不需要跳到双脚疼痛，能够紧