于戈——简易瑜伽（VCD）

碟 片 数：1 介质：VCD I S R C ：9787880885279 编辑推荐 瑜伽馆专用权威教材，打造身心平衡和谐，由内至外完美调理，源自印度的神奇健身术。瑜伽美人贴身指导，感受瑜伽神奇的魅力

编辑推荐瑜伽，让你脱离喧嚣，融入平静。当你进入瑜伽的世界，你顿时会轻松许多。柔美的音乐和着教练温和的话语，舒缓地把你带入静静的瑜伽境界，得到了通畅的呼吸、放松的身体和平静的心情。专业教练指导你如何运用

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编辑推荐16个瑜伽动作打造平坦的腹部，曲线优美的腰部，坚挺的胸部。 适合朝九晚五忙于工作找不到合适塑身方法的上班族。 任何人都适合练习的瑜珈。练习简易瑜珈不受时间、空间的限制，不管站、坐、躺、卧、

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编辑推荐《简易瑜伽》带你从局部放松开始，进而进入全身的大放松。全套动作难度不大，编排合理，能使身体各个部位都得到运动，有效地增强肢体力量、柔韧度和平衡感，更可以让你快速达到消耗脂肪和消除赘肉的效果，练

编辑推荐迅速掌握练习要领，立即体验终极瘦身；专业瑜伽美体教练，帮您实现美丽梦想。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。 于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师

碟 片 数：1 介质：VCD I S R C ：9787880810523 编辑推荐 一种健康的生活态度，一种简单的生活方式！ yoga引领全球瑜伽新风尚，塑造迷人魔鬼身材。 内容提要 瑜伽是一种

主演：兰惠（讲解示范）碟 片 数：1 介质：VCD I S R C ：9787889291279 编辑推荐 16个瑜伽动作打造平坦的腹部，曲线优美的腰部，坚挺的胸部。 适合朝九晚五忙于工作找不到合适