桌边瑜珈保健系列（VCD）

主演：兰惠（主讲示范）碟 片 数：1 介质：VCD I S R C ：9787889291316 编辑推荐 在呼吸中冥想，给身体筑建一道绿色的防护墙，眼睛保健，预防颈椎病，缓解肩，上背部僵硬，消除失眠

主演：兰惠（讲解示范）碟 片 数：1 介质：VCD I S R C ：9787889291309 编辑推荐 解放身心必备秘笈，找回心旷神怡的感觉。沉静心情，消除精神压力。 兰慧，中华瑜伽研究会理事。

编辑推荐通过一系列简单、科学而又非常合理和瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。其动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力，消除颈椎，肩，背疲劳，促

编辑推荐解放身心必备秘笈，找回心旷神怡的感觉。沉静心情，消除精神压力。 对于工作日益繁忙的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅

基本信息·出版社：西安交通大学出版社 ·页码：159 页 ·出版日期：2009年10月 ·ISBN：9787560532523 ·条形码：9787560532523 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ·

编辑推荐现代人生活压力巨大，各种亚健康状况无法缓解焦虑、易怒、身心疲惫……减压瑜伽，是您在繁忙生活中的最佳放松之道。它通过正确的姿势训练，与各种激素融合达至最佳状态，此时，人的身心就可以达到最放松、最

基本信息·出版社：西安交通大学出版社 ·页码：232 页 ·出版日期：2009年10月 ·ISBN：9787560532448 ·条形码：9787560532448 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ·