中老年拍打健身舞(第2集)(VCD)
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品牌: 邵富来（主讲）
编辑推荐俗话说“健身是金，运动是银”，拍打舞就是在这个基本理念的基础上创编而成的，它依据人们生活中的顺势习惯及秧歌舞的动律、动态组合而成，它具有非常高效的强身健体和减肥的功效，它不仅通俗易懂、刚柔相济、舒展大方，而且特别强调了腿部、臀部和上肢的运动形态，再配以节奏感很强的音乐来习练，使人们在健身的过程中获得意想不到的愉悦和快乐。
内容简介《中老年拍打健身舞》介绍拍打舞全套为16个动作，我们将其组合成16段组合进行教学和示范。本节目分为一、二两集进行讲解，本片为第二集。
01 动作演示
02 第十讲 秧歌步双手拍腿
03 第十一讲 前进后退抬腿拍
04 第十二讲 前进后退膝下内侧拍
05 第十三讲 展体膝下小腿侧拍
06 第十四讲 阔胸双手前拍胯
07 第十五讲 展体提腿拍踝
08 第十六讲 蹲起踝膝胯三点拍
09 第十七讲 抬腿伸腿单手拍
10 请您共舞（9－16讲串讲）
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·条形码：9787880438628
·ISRC：CNA490301520
·ISBN：7880438629
·出版社：中华文艺音像出版社
·发行公司：武汉鹦鹉音像发行有限公司
·包装：普通版
·包装高：0.41 厘米
·包装长度：14.00 厘米
·包装重：117.93 克
·包装宽度：12.40 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色
·集 卷 册 课：10集
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