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力量瑜伽(VCD)

王朝导购·作者佚名
 
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  分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数:1

介质:VCD

I S R C :9787798965858

编辑推荐

力与美的完美结合,力量瑜伽最佳入门教程。增强肢体力量与身体柔韧性,保持精力充沛一整天。

创编:许鸽,07年瑜伽丽人选美比赛亚军;表演:许鸽、汪卉、张单单、齐春红。

内容提要

“力量瑜珈”又称动感瑜伽、活动瑜伽,是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一,它结合体位法与深度呼吸法,将有针对性的瑜伽动作连接在一起,连贯流畅,强调力量与柔韧性的有机结合。“力量瑜珈”强调体位法,节奏较快,一套50余个动作,讲求体力,运动量大,促进新陈代谢,使肌肉结实有弹性,提高身体素质。

本套“力量瑜伽”将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位,可使练习者拥有柔软又结实的身体,同时增强心肺循环功能,促进新陈代谢。初学瑜伽者以此来提高体能,尝试挑战自我,探寻极限,塑身效果极佳。

目录

01.行云流水

02.行云流水动作分解

03.梦幻之风

04.梦幻之风动作分解

05.舒柔之息

06.舒柔之息动作分解

07.安静力量

08.安静力量动作分解

09.心灵之声

10.心灵之声动作分解

基本信息

地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1

 
 
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