心理学与人生
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品牌: 尼尔森·古德
基本信息·出版社：世界图书出版公司
·页码：223 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787506295505
·条形码：9787506295505
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介这本书引导我们确立适合自己的生活轨道，从建立融洽的人际关系，正确认识情绪情感到拥有高品质的生活，《心理学与人生》将心理学知识融入轻松易懂的美文中，使人在欣赏的同时获得了理解人生的感悟。尤其适合青少年和初涉社会的成年人阅读。
媒体推荐幸福是如此简单而廉价：一杯酒、一个炒栗子、一个不起眼的小火盆，还有大海的波涛声。
——尼古斯·卡赞特扎吉斯
总是快速地做许多事意味着忽略了那些需要时间的事情，比如沉思、创造、尽情享受、爱，以及对某个人倾心投入。
——尼尔森·古德
有时候，我们觉得为了生活的更舒适，我们已经付出了太大的代价；我们所卷入的关系网和人名录让我们感到窒息。界定我们和其他人的界限看起来好像一座座监狱。一时之间，我们怀疑自己已经被放逐，生活在一个远离自己最美好的那部分的地方。
——保罗·齐威格
目录
序
致谢
第一部分：人际关系
概述
肩膀——尼尔森·古德
亲密关系选择——亚伯·阿可夫
恩爱过一生——约翰·戈特曼南·西尔弗
相关美文：天有不测风云——汤姆·基廷
金钱与婚姻一戴安·黑尔斯
亲密关系——尼尔森·古德
网恋——梅根·道姆
朋友——朱迪思·维奥斯特
相关美文：逝去的友情——马克·默曼
朋友——尼尔森·古德
为人父母——马丁·谢巴德
成年早期的选择——尼尔森·古德
手足情深——尼尔森·古德
良师——尼尔森·古德
化解冲突——大卫w．约翰森
相关美文：道歉的艺术——尼尔森·古德
错过的万圣节——尼尔森·古德
第一部分应用活动
重要他人的观点问卷
爱情地图
英雄人物和角色榜样
第二部分：情绪与感觉
概述
测测你的情商——丹尼尔·戈德曼
满腹怨言——尼尔森·古德
忧心忡忡——韦恩·戴尔
焦虑积极的一面——丹尼尔A．舒格曼露西·弗里曼
孤独的起因——小威廉A．塞德勒
喜悦的火花——亚伯·阿可夫
愤怒——韦恩·戴尔
原则这回事——尼尔森·古德
乐观与悲观——亚伯·阿可夫
相关美文：讽刺和冷漠——一位研究生和老师
我的暴君——汤姆·佩顿
濒死的父亲——桑福德·科利
失去和悲痛——朱迪思·维奥斯特
第二部分应用活动
幸福量表
情绪字谜
情绪与感知
倾听情绪
非语言观察
愤怒管理
邻居
第三部分：品质生活
概述
享受美好时光——尼尔森·古德
相关美文：时间格言
快乐机器——雷·布拉德伯里
最后的叶子——欧·亨利
享受孤单——卡恩·鲁本斯坦菲利普·谢弗
森林中的老师——尼尔森·古德
个性与金钱取向——罗伯特·沙利文
对金钱的思考——尼尔森·古德
个人的死亡意识——J．威廉·沃登威廉·普洛克特
硅蛇油——克里夫德·斯托尔
相关美文：自我控制技巧——尼尔森·古德
相关美文：计算机成瘾的十大症状——詹姆士·费林
新视角——尼尔森·古德
展现你的才华——迈克尔·琼斯
第三部分应用活动
某一天的清单
与智者的对话
一个人的进化#2
后记
……[看更多目录]
序言1845年，28岁的梭罗开始了他的实验——在瓦尔登湖生活。他写道，自己来到森林是因为：“我希望能够有意识地生活，只面对生命中基本的事实，看看我能否学会它教导我们的，而不是等到我将死之时，才猛然发现自己从来没有真正地活过。”（Thoreau，1854／1962，p.172）①
生命中的一个基本事实是如何选择并创造一种真实的生活，一种真正经历过的生活。知道你是谁、你想要成为什么样的人——你现在是什么样，以及你正在成为什么样的人，这并不需要你亲身到瓦尔登湖生活两年才能领悟。你可以即刻探索自己的本质。本书提供了一种方式，可以让你开始这种了解自己和你所追求的生活道路的探寻。本书收集的80多篇文章和40多种应用练习都属于个人成长应用心理学范畴。这些文章分为六个主题：自我认同、人类间的沟通、成长动力、人际关心、情绪与情感，以及品质生活。
有些文章可能与你的生活密切相关，而且可以应用于生活。而其他文章所传达的信息可能需要你思考、讨论或者记录。每篇文章的末尾都列出了一些（或一个）追踪问题，为理解其中的观点提供指导。我们鼓励你针对每篇文章，至少回答其中的一个问题。
文摘亲密关系
尼尔森·古德
期望
我们希望一段亲密的关系给我们带来什么？安全？性？陪伴？友谊？精神支柱？许多人、绝大部分时间希望获得所有这一切。但是实际上能够得到经济上的安全、陪伴和偶然的浪漫火花就已经足够了。
克雷格·考克斯（CraigCox）认为现在许多人希望拥有一种“超级关系”，这种关系基于对亲密关系应该是何种样貌并抱有的很高期望。除了爱情、性和沟通，还要寻求能够知心的伙伴——能够“理解”他们的人。话说回来，有谁不想要这种关系呢？通常这类超级关系所需要的代价是疏忽。
“建立一种超级关系真正需要的是维护水平，这是关系平稳运行所必须的……因为这类婚姻中的夫妇都期望超乎正常水平的情绪亲密——密切的精神伴侣——他们必须不断努力维持一种高水平的信任和忠诚。”考克斯认为与“足够好”的关系比起来，这些要求让超级关系的存在变得更加苛刻和脆弱。（Utne，Nov-Dec，2004，p.54）
作家埃瑞克·钟（EricaJong）支持这种观点：
美围人所而临的问题是……我们想把所有感情的筹码都孤注一掷。我们把对激情、性、友谊和孩子的渴望都寄托在一个人身上。这种奇迹会发生吗？就算奇迹真的发生了，它能持续多久？……将夫妇黏合在一起的凝聚力由许多东西构成.比如：笑声、陪伴、感动.以及性。婚姻的忙碌真实存在，但是我们也正是用它来保护自己免受原始亲密的困扰，不要在太多时候过于开放。（Newsweek，June30，2003，p.48）
安妮·林德伯格在《大海的礼物》一书中，利用另一种系统来分析这些问题。她认为亲密关系很像大海的潮起潮落。
当你爱一个人的时候，你不是每时每刻都爱着他，同样，你也不会时时刻刻以同样的方式爱着他。这是不可能的事。假装如此更是一种谎言。然而这也正是我们绝大部分人需要的。我们对于生活、爱情和关系的起伏不定非常没有信心。我们享受潮起但却抗拒可怕的潮落。我们害怕它一去不回头。我们执著于永恒、持久和一成不变；出现在生活、爱情中的唯一可能的一成不变存在于成长的过程中，存在于流动性之中-存在于自由之中，一种舞者是自己的这种意识当中：他们经过时留下的只有感动，而他们的舞伴也以同样的模式舞动着。唯一真正的安全并不意味着拥有或占有，也并非存在于渴求和期望，甚至渴望之中。一段关系中的安全既不存在于回首往事，也不存在于被深深寄望的未来，而是存在于现在——活在现实的关系中并接受它的本貌。关系和海岛非常类似。人们必须接受它们现在的位置，它们
……[看更多书摘]
后记健康成长意味着生活在变化的洪流之中。我们在不断修正和抛弃存在的方式。有时候我们决定自己将在何时改变，但有时我们却无法主导。适合一个生活时代的标准可能不适合接下来的时代。尽管梭罗在瓦尔登湖结束了他的试验：“我离开了森林，带着和我去那里时一样的愉快理由。或许对我来说，就好像我有几条命同时活着一样，因此不能只为那一条分配更多时间。”（梭罗，1854／1962，p.343）
当目前的生存方式不能再为成长提供所必需的促进因素时，我们就面临着自己离开森林的时机。我们必须召唤勇气，以应对彻底改变我们自己的挑战。其他选择应该是一成不变或停滞不前。如果你用心观察，那种方式终将现身。就像一颗遥远的星星，它发出的光或许很微弱，但光源却非常强大。你所需要的就是那一丝微光。你将发现，就像梭罗一样，“如果一个人朝着他梦想的方向前进，致力于过他设想的生活，他终将取得意料不到的成功。”（梭罗，1854／1962，p.343）①
