慢生活(心香生活系列)
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品牌: 文玲
基本信息·出版社：武汉出版社
·页码：306 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7543040697/9787543040694
·条形码：9787543040694
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：心香生活系列
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内容简介这是一个忙碌的年代，那么多人忙到忘了吃饭，忘了休息，忘了微笑，忘了停下，忘了自己。
诚然，我们都是有追求的人，有理想，有抱负。为此，愿意孜孜以求，不懈奋斗，为着美好的前程付出自己的一切。然而，理想固然是高尚的，目标固然是令人兴奋的，但为了名利抛掷闲情淡趣，为了世人成功的标准去忘我地追求，收获匆忙的背影，满脸的倦容，无休的抱怨，潦草的岁月，到底值不值得？
该慢下来了。
当慢生活已经成为关怀自我的风尚，当慢生活倡导的健康方式席卷而来，我们也该带着这本书，找些时间慢慢地翻阅了。
编辑推荐生命不是步履匆匆地消耗，更不是只争朝夕的拼搏。慢下来，灵魂才能跟上脚步，心灵才会绽放光彩。生命的价值，并非需要马不停蹄才能显现，慢下来，也许让生命更饱满。慢生活，一种卓然怡悦的生活姿态，一种能力，一种态度，一种认知，一种时尚。
快乐生活让我们失去最多的其实是生活的体验，而这恰恰是生活本身。很多时候，不是别人从我们这里夺走了自由，是我们不能在现实中给自己留一份自由。慢生活姗姗来迟，出发的时间已到。
目录
第一辑 快者生存，慢者生活
不得不慢：那些埋伏在你身边的症状杀手
烦躁易怒：发火、吵架如影随形
失眠多梦：睡觉也在做和工作有关的梦
厌倦：逃离工作，滋生厌世情绪
焦虑：坐卧不安，左右不是
压抑：背着“大山”前行
紧张：无法放松的身心
孤独：20世纪最流行的疾病
过劳死：当劳累已经普遍存在
结语：谁来为你的健康埋单
欲慢不能：你整天为了什么疲于奔命
工作与家庭：两难困惑
竞争压力：害怕失业和降薪
尴尬：遭遇职业瓶颈
房子：房价上天，在针尖上跳舞
拼命挣钱：钱就是他的命
不懂授权：只能“死而后已”
追名逐利：盛名之下，活得太累
追求完美：完美是一种缺陷
结语：慢生活，梦想进行时
第二辑 慢生活，让我慢慢地靠近你
“慢”延全球：你不可不知的慢生活
慢饮食：为自己的健康埋单
慢运动：不能不动，要动，也和冲刺无关
慢睡眠：勿用失眠、嗜睡赌明天
慢工作：工作很伟大，为明天留点
慢旅行：休矣，走马观花的“战斗”
慢慢爱：爱情不是方便面
慢欣赏：滋养身心，陶冶性情
慢闲心境：人活一世要轻松
做事，不一定要有始有终
拥有悠闲的心境
生活，要奋斗也要享受
忙里岂能不偷闲
非做不可的事不能太多
有所不为才能有所为
当不成大树当小草
平静才是生活的主题
生活因不足而精彩
学会原谅自己
更重要的是过程
不要太执著于对或错
比较滋生不如意
酸甜苦辣皆人生
不必操之过急
第三辑 慢下来，实践才是硬道理
慢步人生：生活，悠着点过
放下工作，给自己一个小假
种点花草，点缀美好人生
悠闲地看一次日出
去感受别样的风情
泼洒丹青，以静养神
看一次大海，海阔胸襟
到乡间去小憩
常读好诗文
学会一种乐器
寻找往昔的友人
不可能面面俱到
调正你的生物钟
不要刻意养生
快慢平衡：让生活有张有弛
带上蜗牛去散步
活之安然，去之坦然
不要让生活忙、盲、茫
追求之余要悠闲
掌握节奏，张弛有度
时刻保持一颗平常心
按下生活的“暂停键”
让生命散发光彩
放慢生活的脚步
最好，就是刚刚好
懂得适可而止
不会休息就不会工作
揣根坐标上路
太累要懂释压
让心放松，平衡生活
第四辑 慢境界，领略生命之广阔
慢条斯理：从容就是等待灵魂赶上来
不要急于求成
从容是金
身临绝境要淡然
让自己常抬头看看天
留一段安静的时光给自己
过去的，就让它永远过去
不为世俗所累
人生不过百年
花谢花开等闲视之
学会适应变化
珍惜此刻
冷静才能平衡
慢嚼生活：生命是一个需要品味的过程
休假比赚钱更重要
在自然中享受
面对生活多笑一笑
没有钱也可以幸福
让心灵闲荡
竞争不是生命的全部
祸福相倚，悠闲度日
洒脱度人生
认真度过每一天
不要过于执著
控制好自己的欲望
不要让金钱蒙蔽你的心灵
生命在于运动
学会舍弃
不贪图安逸
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文摘第一辑 快者生存，慢者生活
烦躁易怒：发火、吵架如影随形
是否感觉容易暴躁和发怒呢？是否感觉想随时随地发火、吵架呢？如果是，那么，你，该慢下来了。
“拿着你这白痴的设计给我滚出去！”伴随着这句话的，还有杯子落地破裂的声音，被骂者知趣而无奈地退了出来。发脾气者还在屋里烦躁地来回踱步，伴着急促的喘息，你很难想象这位怒发冲冠者是一位还不到30岁的女经理。
公司的会计是位年长者，每每这个时候，她总是反复说这样一句话：多体谅一下她吧，她这么年轻，要承受着那么大的压力，不容易啊。
大家都知道，她每天很辛苦，这个广告公司是她一手操办起来的，她挂着经理的头衔，但实际上业务、设计、周旋客户、应酬都要做。虽然这些岗位都雇有专门的员工，但是，一笔生意拿下来，任何一个环节出了问题都可能导致成果付之东流。因而她从来不敢·解怠，员工不会做的她要会做，员工做错了的她要修正。除此，还有更复杂的人际关系等着她打理。哪个客户都不能得罪，哪个员工的积极性都不能打击，忙得像只陀螺的时候，她简直要崩溃了。尤其是频繁地开车以及加夜班赶设计，她的颈椎越来越不好，疼痛并伴随着低烧。
她的耐心终于在日复一日的忙碌与奔波中被消耗怠尽，她的脾气也愈发的不可控制，员工的每一个小失误都会让她暴怒，并且，她听不进任何的解释。
办公室里挂着一幅她的写真照片，是两年前拍的。那时的她不胖不瘦，恬静得像水一样。现在，由于忙于工作，饮食不规律，经常暴饮暴食，她的身材已经严重走样，更可怕的是，才不到两年的时间，她的生活已有翻天覆地的变化，虽然公司始终在进步，但代价却是她的健康、她的心情均遭到严重破坏。她总是轻易地被人惹爆，烦躁、易怒，无法控制。也是由此。除了工作上有交往的客客气气的男士，几乎没有一个男人愿意接近她。有时候，她觉得生活给她开了一个黑色的玩笑。可是，尽管如此，她依然觉得自己无法停止。
做汽车销售经营的丁先生也是如此，他今年40岁，这两年自我感觉脾气很大，稍不顺心就发火，和下属吵架，其实自己也不愿意这样，但是控制不了。他也找朋友聊天、出去旅游。希望能排解压力，但是，后来依然故我。他问医生：“我是不是有毛病了？”
约翰·列侬说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”
烦乱的情绪，破坏的是健康。好心情是钱和成就换不来的。
美国生理学家爱尔马曾做过这样一个实验：把一支玻璃试管插入装有冰水混合物的容器
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