公民自救手册
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品牌: 公安部宣传局
基本信息·出版社：中国人民公安大学出版社
·页码：251 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7811391732/9787811391732
·条形码：9787811391732
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
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内容简介《公民自救手册》是我国汶川大地震后，受全国军民抗震救灾精神的感召突击抢制出来的，它是一本增加公众避灾自救意识、帮助公众掌握避灾常识、提高公众避灾自救能力的科普手册。编写与出版这本书的目的，是为大众在面对突发的自然灾害时掌握救生知识，以让灾难的危险降至最低，让更多的生命从容地避险，得到安全的佑护。本书内容精练，知识丰富，简明通俗，易学易用，希望广大读者朋友通过阅读《公民自救手册》，能够获得在重大自然灾害面前的避险自救知识。
编辑推荐每一秒钟都攸关生命，每一份力量都是希望。
目录
绪言
第一章 山崩地裂，抗灾避难——面对地震的自救与互救
典型灾害
唐山与汶川：两次惨绝人寰的地震灾难
A 认识地震灾难的危害
1.地震：自然灾害中的“元凶”
2.地震灾害突发的成因
3.地震所带来的巨大灾害
4.我们不必对地震恐慌
5.以积极有效的措施综合预防
6.预防震灾，生存自救的物资准备
B 地震突发时的紧急自救
1.保持镇静，不能惊慌失措
2.在家中如何进行地震避害
3.在室外如何进行个人防护
4.在工作岗位上如何应对震魔
5.在公共场所如何紧急避险
6.自驾车行驶中的避险自救措施
7.震后被压埋困陷的自救方法
C 震中和震后对他人的救护
1.发扬“救人于危难之中”的美德
2.掌握地震中快速救人的方法
D 震后对伤员的深度救护
1.尊重生命，用真情抚慰受伤的心灵
2.及时化解灾区群众痛失亲人的哀伤
3.震后伤员须正确急救包扎
4。地震后须立即对饮用水消毒
5.防止震后次生灾害的发生
6.震后野营时须搞好临时环境卫生
7.灾区安置点防震棚注意消防安全
第二章 危难当头，逃生自救——面对火灾的自救与互救
典型灾害
2008：乌鲁木齐突发火灾
A 认识火灾灾难的危害
1.火灾：最经常威胁人身安全的灾害
2.火灾无情：给人类带来的深重灾难
3.火场烟气是致人死亡的元凶
B 防火与逃生的基本方法
1.防止火灾发生的基本方法
2。火灾初起是减灾避险的关键时刻
3.恐慌是火场逃生最危险的敌人
4.身上着火时如何扑灭自救
5.火海逃生的十大对策
6.运用“利用法”火海逃生
C 楼房火灾时的自救措施
1.家庭失火的自救方法
2.高层住宅楼失火时的自救措施
3.楼房着火时在烟雾中的逃生方法
4．身上着火时如何扑灭自救
5．火海逃生的十大对策
6．运用“利用法”火海逃生
C楼房火灾时的自救措施
1．家庭失火的自救方法
2．高层住宅楼失火时的自救措施
3．楼房着火时在烟雾中的逃生方法
4．液化气瓶着火的解决方法
D公共场所发生火灾时的自救
1．商场起火时如何逃生
2．影剧院火灾逃生法
3．娱乐场所火灾自救法
4．宾馆起火自救法
5．地下场所火灾逃生法
E对火灾中受伤人员的急救
1．对烧伤人员的急救处理
2．对化学烧伤人员的急救处理
第三章遵守交法，见危不惧
--交通事故中的自救与互救
典型灾害
△2008：胶济铁路上的列车相撞
A认识交通事故的危害
1．交通事故：不应该发生的灾难
2．交通事故对生命与财产的吞噬
3．发生交通事故时的处理流程
B预防交通事故的措施
1．行人如何注意交通安全
2．非机动车行驶要注意交通安全
3．乘车时的安全要求
4．乘坐汽车时的安全防范措施
5．乘船时的安全注意事项
c发生汽车遇险事故时的自救
1．驾驶汽车时的自我救护
2．汽车起火时的自救方法
3．汽车掉进水里怎样逃生
4．车祸受伤后的简便自救方法
D发生火车遇险事故时的自救
1．火车遇险失事时的紧急避险
2．火车不同位置遇险时的自救
3．在火车着火后怎样自救
E发生轮船遇险事故时的自救
1．轮船遇险时的自救措施
2．乘船遇险时怎样安全跳水离船
3．轮船上发生火灾时的自救方法
第四章 水火无情，有备无患——面对洪水灾害的自救与互救
第五章 人命关天，安全避险——面对雷电灾害的自救
第六章 学会自救，沉着自信——面对风灾的自救与互救
第七章 自救求生，安全第一——面对雪灾的自救与互救
第八章 保持警觉，迅速逃生——发生地质灾害的自救与互救
第九章 临危不惧，自谋出路——野外求生的方法与技巧
第十章 施援救护，挽救生命——灾害中致伤的伤员急救方法
……[看更多目录]
序言2008年5月12日，是中华民族的国殇之日。
汶川大地震，再次用无情的事实告诉每一个人：我们赖以生存的这片土地并不太平，人类时刻都会面临被摧毁家园、夺去生命的自然灾害的威胁。
汶川大地震，神州大地一时间山河失色，苍生泣血，草木同悲，举国致哀。然而，在重灾巨变面前，中国人民没有被压垮，更没有被吓倒，13亿颗心会聚成一股爱的洪流，13亿双手共筑起一座团结的长城。上下同心、军民一心的生死大营救，更是感天地、泣鬼神，也让世界为之震惊和钦佩。
这场天灾，让我们看到了生命的渺小和脆弱，同时，也让我们看到了人类如此坚忍的求生渴望，如此感人的灵魂救赎，如此博大的人性力量，我们还看到了在风雨中我们共同承担、勇敢面对的伟大精神。对生命的尊重和珍惜，是人类永远不变的追求。
对每一个生命负责，是人类文明的希望所在。让每一个生命平安，是人类社会的福祉所在。今天，我们仍然无法阻止地震、火山、海啸、风暴等自然灾难的发生，但是，我们可以通过科学地认识灾害，有效地防范灾害来构建人与自然和谐发展的未来。今后，我们虽然仍将与自然灾害长期共存，但是，我们可以用知识武装自己，用科学避灾自救，用智慧捍卫生命。
文摘第一章 山崩地裂，抗灾避难——面对地震的自救与互救
典型灾害
唐山与汶川：两次惨绝人寰的地震灾难
30多年来，中华大地上发生了两次惨绝人寰的地震灾害，它让我们十多亿炎黄子孙悲痛欲绝，心血长流。
1976年7月28日，河北省唐山市发生了人类近现代历史上最悲惨的一次地震。凌晨3时42分，唐山市地下的岩石突然崩发、断裂，唐山上空电光闪闪，惊雷阵阵；大地上狂风呼啸、飞沙走石，在强烈的震撼中，这座拥有百万人口的工业城市在顷刻间被夷为平地。强大的地震波也以人们感觉不到的速度和方式，迅速传遍整个地球。
地震的威力使北京市和天津市受到严重影响。在华夏大地，北至哈尔滨，南至安徽蚌埠一线，西至内蒙古磴口一线，东至渤海湾岛屿和东北国境线，这一广大地区的人们都感到异乎寻常的摇撼。地震破坏范围超过3万平方公里，有感范围广达14个省、市、自治区，相当于全国面积的三分之一。
2008年5月12日，又一场突如其来的地震灾难降临在中国人民的头上。四川省汶川县发生了里氏8.0级的强烈地震，全国大半地区包括周边一些国家都有明显震感。这场突如其来的大地震无情地践踏着人的生命，甘肃、陕西、重庆、河南、云南、湖北、贵州、湖南等地都有人员因这场地震而伤亡，尤其是震中地区大部分民居、学校、厂房瞬间被夷为平地，成千上万的人，其中包括许多正在上学的孩子们被震塌的废墟所掩埋。汶川、北川、德阳、绵阳等重灾城市，一时间山崩地裂，房倒屋塌，河流堵塞，交通、电力、通信中断，人员伤亡惨重，数百万人被困等待救援。强烈的地震造成难以计数的经济损失，地震后灾区的惨状为全世界所震惊。
