跟专家练游泳/跟专家练丛书(跟专家练丛书)
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品牌: 李文华
基本信息·出版社：北京体育大学出版社
·页码：279 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787810512794
·包装版本：第2版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：跟专家练丛书
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内容简介《跟专家练游泳》一书是一本为老百姓编的写普及读物，贴近百姓，深入浅出，图文并茂，力求易读，易懂，易学，易练。内容包括技法篇和训练篇，介绍了游泳技术的基本原理和概念；爬泳技术；仰泳技术；蛙泳技术；蝶泳技术；混合泳技术；出发技术；转身技术；游泳比赛中常见技、战术应用；游泳训练中生理生化的基础理论；游泳训练的原则；常用游泳训练方法在实践中的运用；陆上身体素质训练；各种泳姿的训练——蝶泳、自由泳仰泳、蛙泳等知识。
目录
技法篇
一、游泳技术的基本原理和概念
二、爬泳技术
三、仰泳技术
四、蛙泳技术
五、蝶泳技术
六、混合泳技术
七、出发技术
八、转身技术
九、游泳比赛中常见技、战术应用
训练篇
一、游泳训练中生理生化的基础理论
二、游泳训练的原则
三、常用游泳训练方法在实践中的运用
四、陆上身体素质训练
五、各种泳姿的训练——蝶泳
六、各种泳姿的训练——自由泳
七、各种泳姿的训练——仰泳
八、各种泳姿的训练——蛙泳
九、游泳运动员的高原训
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文摘在体育运动中，物体的各种运动都会受到流体环境的影响，无论是正在飞行的篮球、排球、乒乓球，还是已经出手的标枪、铁饼。一般情况下，当物体运动速度较为缓慢时，空气这种流体对物体运动的影响是很小的，可以忽略不计。但是游泳运动员是同时在水和空气两种不同的流体环境中运动的，而其中水对人体的作用是较为显著的。
1．浮力
任何物体在水中都会受到水作用于物体的向上的浮力。当我们站在水中，吸气后低头憋气慢慢下蹲时，会感觉到水里有一股力量在阻止我们向下，甚至会把我们向上托起， 这就是浮力的作用。物体在水中的沉浮与物体的比重有关，当物体的比重大于水的比重（水的比重为1）时，物体下沉；反之则上浮。为什么有的人很容易就浮在水面上，而有的人却根本浮不起来呢？因为人的比重受到年龄、性别、呼吸、身体结构和成分等多种因素的影响。人体中骨骼、肌肉、内脏的比重大于水，脂肪的比重小于水，成年男子骨骼和肌肉所占的比例大于成年女子，因此女子比男子更容易漂浮。
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