杨式太极拳:小架及其技击应用(增订本)
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品牌: 于志钧
基本信息·出版社：北京体育大学出版社
·页码：302 页
·出版日期：2003年
·ISBN：7810515055
·条形码：9787810515054
·包装版本：增订本
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
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内容简介太极拳运动具有明显的健身祛病作用，已广为人知。《杨式太极拳》介绍了杨式太极拳的相关知识。杨式太极拳有大架和小架之分。大架的姿势较高，动作舒展大方，适于老、中、表各层次的太极拳爱好者练习。
《杨式太极拳》分为太极拳源流、经典著作及其古典哲学基础、杨式太极拳小架的基础功夫、杨式太极拳小架套路及其技击应用等章。
目录
第一章 太极拳源流、经典著作及其古典哲学基础
第一节 研究太极拳发展史的意义
第二节 太极拳的源流
一、太极拳创始于陈家沟说
二、太极拳创始于陈家沟出现太极拳之前
三、太极拳源流考证
第三节 太极拳经典著作
一、太极拳论（山右王宗岳）
二、太极拳论（张三丰）
三、十三势行功心解
四、十三势歌
五、打手歌
六、三十七势心会论（许宣平）
七、十六关要论（许宣平）
第四节 太极拳理论的古典哲学基础
一、太极拳的哲理是《易》对宇宙的认识论
二、太极拳理论采用了《易》提出的对立变化规律
三、《易》是太极拳方法论的理论基础
第二章 杨式太极拳小架的基础功夫
第一节腰腿功
一、踢腿
二、下腰
第二节活关节
一、旋颈项
二、活肩揉指腕
三、活腰
四、活胯
第三节 步型
一、弓 步
二、侧弓步
三、坐步（虚步）
四、仆步
五、连枝步（丁虚步）
六、独立步
第三章 杨式太极拳小架套路及其技击应用
第四章 太极拳技击的科学原理
第五章 太极拳推手基本方法
第六章 太极拳推手发劲方法
第七章 太极拳推手化劲方法
第八章 太极拳推手昕劲方法
第九章 太极拳推手实战
第十章 太极拳推手比赛的心理调整
第十一章 如何学好杨式太极拳小架
第十二章 杨式太极拳小架拆招应用
附：杨式太极拳小架演练路线图
参考文献
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序言太极拳运动具有明显的健身祛病作用，已广为人知。其深邃的哲理给人以启迪，得以修身养性；其拳理的独特要求能有效地解除人体的精神过度紧张状态，从根本上消除现代社会“文明病”的致病原因，所以它愈来愈为世人所喜爱。随着太极拳的普及，人们渴望更深刻地了解它，更系统地掌握它。《杨式太极拳——小架及其技击应用》一书的出版，有助于人们从以下三个方面去探求：
首先是太极拳的源流。曾有人希望我们组织较深入的专题研讨，《中华武术》编辑部也曾接受我们的建议开辟过专栏，但反响不大。本书作者于志钧先生带了个头，他根据自己的潜心研究，引典论证，亮明观点，这必将引起更多的专家、学者和武术工作者本着“双百”方针，畅所欲言，共同探讨，严谨论证，推进这一领域的研究。
文摘研究太极拳源流的意义非常重大。由于有关太极拳的史料非常之少，所以至今对太极拳的源流不能定论，一些太极拳的经典著作也不清楚其来源和是否是后人之托名伪作。不管怎样说，这些著作由于其理论概括的深度，它们不失其太极拳经典的地位。太极拳的古典哲学基础来自《周易》，是无疑义的。谈到太极拳的占典哲学基础，有人认为是老子学说。这不正确，因为老子的对宇宙解释、对立转化的认识论和方法论都来自《周易》，另外老子的寡欲、无为主张不是太极拳的主导思想。本章将概括太极拳的古典理论，第一节研究太极拳发展史的意义
研究太极拳发展史有四个方面的意义：①研究太极拳的发明和师承历史以正确评价历史人物的贡献；②研究太极拳的技术理论发展以探讨太极拳技术发展方向；③研究太极拳的卫生保健功能发展史以发展太极拳的医疗保健功能；④研究太极拳的文化史以确定太极拳在中华文化中的地位。本书重点为太极拳之技击，所以将着重论述太极拳流派的师承和太极拳技术发展。
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