自由泳轻松入门迅速提高(DVD)
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编辑推荐强身健体的现代运动，必须掌握的生存技能。动作要领，专业示范，生动解说，精确指导，轻松入门，迅速提高。
AASFP教练亲身执教，游泳健将，金牌教程。
初学者适水练习：水中行走·呼吸练习·浮体与站立练习·滑行。让初学者逐步适应“水环境”，消除怕水心理，并掌握一些最基本的游泳动作，为学习各种游泳技术打下坚实基础。
优美、快速的自由泳：身体姿势·踢腿打水动作·臂部动作·呼吸与臂·部动作配合·完整配合·常见错误及纠正·自由·泳辅助练习·出发技术·转身技术·终点技术。自由泳俗称“爬泳”，其划臂动作能发挥强大的推进力，是所有的游泳项目中速度最快的游姿，被誉为“水上快艇”，自由泳是最易学易练也最受人喜爱的一种游泳姿势。
其他实用游泳技术：踩水·反蛙泳·潜泳。实用又高超的游泳技术，教你巧妙利用水的特性，完全获得“水中自由”！
内容简介《自由泳轻松入门迅速提高》讲述了强身健体的现代运动，必须掌握的生存技能，从SFP亚洲运动及体适能专业游泳教练执教，高水准教学，快速掌握优美快速的自由泳技巧。
01 序言
02 自由泳
03 出发技术
04 转身技术
05 终点技术
06 游泳基础
07 实用游泳技术
产品参数·配音语言：普通话
·字幕语言：中文/其它
·碟数：1
·屏幕比例：1.33:1
·音频编码：普通话:数字杜比2.0
·格式：有字幕的
·区域：全区
·DVD面数：1
·DVD层数：1
·条形码：9787883529255
·ISRC：CND030800460
·ISBN：9787883529255
·外文名：Freestyle
·出版社：大连音像出版社
·包装：普通版
·介质：DVD
·色彩：彩色
·视频编码：标准格式
·集 卷 册 课：7部
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