居家瑜伽睡前瑜珈(VCD)
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编辑推荐“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间顾及身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。我们为你隆重推出睡前瑜伽，每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切的变化。利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。当然了，还能改善睡眠质量，从此和失眠说Byebye！
内容简介《居家瑜伽睡前瑜珈》教您睡前10分钟瑜伽，造就魔鬼身材。利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。兰慧，中华瑜伽研究会理事。瑜伽行业十佳瑜伽师，历届中国瑜伽大赛特等奖，数家专业培训机构数学顾问，印度国家瑜伽师协会——认可瑜伽师
01 调息
02 热身
03 单双腿背部伸展组合
04 牛面式
05 猫伸展式组合
06 顶峰式
07 三角伸展式
08 纪椅式、猫弓式
09 全蝗虫式
10 炮弹式
11 拱背式
12 仰卧扭摆式
13 放松术
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·屏幕比例：1.33:1
·条形码：9787889291279
·ISRC：CNA650800010
·ISBN：9787889291279
·片长：65 分
·出版社：九洲音像出版公司
·包装：普通版
·包装高：1.19 厘米
·包装长度：14.20 厘米
·包装重：18.14 克
·包装宽度：12.40 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色
·视频编码：标准格式
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