瑜珈基础篇:最经典姿势与冥想(VCD)
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品牌: 蜜丝蒂·凯里（主讲示范）
编辑推荐本系列瑜珈教学片是由在美国家喻户晓的瑜珈大师蜜丝蒂·凯里（Misty Carey）主讲示范的一套经典的瑜珈入门学习教材，训练非常系统并且通俗易懂，动作示范准确到位，你想学习瑜珈，这就是最好的入门教材。
本集将首先学习瑜珈最重要的“冥想”，引你进入真正意念冥想的纯真境界，然后再将学习一系列瑜珈的“当家”经典姿势，学习到更多的平衡和倒立姿势。
内容简介配音：中英双语
字幕：中文（简体）
●冥想的种类、好处以及练习方法
●呼吸练习：鼻孔交替呼吸法
●腿部伸展（leg stretches）
●大腿内部的练习
●狗式、海豚式和半月式及其靠墙变化姿势
●倒转姿势及腹部练习
●蝗虫式及其手部变化
●辐射（aura）系列
●做一个“意念冥想”
●深度休息
产品参数·碟数：1
·文像进字：（2003）1293号
·ISRC：CNA390300290
·外文名：The atteution Meditation,arm balances and inversions.
·片长：78 分
·出版社：北京中体音像出版中心
·发行公司：广东福光影音发展有限公司
·包装高：0.99 厘米
·包装长度：14.20 厘米
·包装重：81.65 克
·包装宽度：12.40 厘米
·介质：VCD
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