美人香气提斯：一本风靡东南亚及港台地区的女性保健养生奇书
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品牌: 张元霖
基本信息·出版社：朝华出版社
·出版日期：2009年
·ISBN：9787505420960
·条形码：9787505420960
·包装版本：1版
·装帧：平装
·正文语种：中文
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内容简介关于《美人香气提斯》：香气提斯，是当下最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年龄，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率。在运动的同时，把身心浸润在西方的草药——精油当中，双管齐下，呵护我们的身体系统。 在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉？精油结合普拉提，诞生了最美的身心灵运动体验! 在精油的氛围里面运动 让身体维持一定的机能 现在，就开始跟着香气提斯体验美丽的身心灵运动吧！
编辑推荐当普拉提遇到芳香疗法 健康美丽优质生活跟着来
《美人香气提斯》特色： ★专业的芳疗知识、详细深入的解说。 ★详细说明普拉提训练的肌肉部位，如何结合精油芳疗发挥最大效能。 ★针对现代人设计一周七日的30分钟运动课程，每组动作含详细步骤示范，在家可自行操作。
香气提斯最美的身心灵运动体验
从星期一到星期天一周香气搭配呵护人体12大生理系统
Monday： 充满优活力──循环系统香气提斯 Tuesday： 美丽好身材──淋巴系统香气提斯 Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯 Thursday： 雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯 Friday： 安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯 Saturday： 顺气好通畅──消化系统香气提斯 Sunday： 阳光多美丽──边缘系统香气提斯
目录
作者序：
/关于香气提斯(AromaTes)的一二事
/香气提斯(AromaTes)是什么
香气提斯是一种新兴流行的养生方式，它结合了芳香疗法、音乐疗
法、冥想、普拉提、瑜珈。
/精油对身体的益处
芳香疗法对于对生命没有严重危害却长期影响我们的一些“慢性症
状”有着极佳的治疗效果，几乎没有副作用，因此有些专家给芳香
疗法一个较为符合其功效的名称，就是“辅助疗法”。
/香气提斯与人体十二大系统
香气提斯以芳香疗法为核心，针对人体十二个生理系统健康状态的
不同需求、目的，搭配使用专业的系统专属配方精油，并结合促进
各系统健康的静态运动课程。
/香气提斯的动作原则
香气提斯的动作设计可以说是基本的生物力学！与瑜珈、普拉提相
同，五大基本原则是需要注意的：呼吸原则，骨盆位置，肋骨位置，
肩胛稳定，头、颈原则。
/进行香气提斯前的准备
每次与香气提斯做一次亲密接触之前，先预留一点点时间，来进行
这项充满气氛与浪漫的个人仪式喔！
/一周香气提斯——展开健康美丽的七天优质生活
星期一到星期日，
照顾心血管系统、淋巴系统、神经系统、肌肉骨骼系统、生殖内分泌系统、消化系统、边缘系统，
给予您全方位的健康好气色！
/Monday：充满优活力──循环(心血管)系统香气提斯
调理心血管的循环、促进新陈代谢功能、加强血管弹性。
/Tuesday：美丽好身材──淋巴系统香气提斯
促进淋巴系统的运作、净化淋巴结、增进白血球抗病毒的功能。
/Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯
缓和神经痛、改善神经发炎症状。
/Thursday：雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯
增加肌肉的柔软度、促进乳酸代谢功能、舒缓运动后的疲劳。
/Friday：安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯
平衡荷尔蒙、改善经前症候。
/Saturday：顺气好通畅──消化系统香气提斯
帮助消除消化不良（包括胀气）、消化系统的保养。
/Sunday：阳光多美丽──边缘系统香气提斯
抚慰身心、改善轻度忧郁。
附赠香气提斯精美剪贴版附录:
Part 1 香气提斯的一周香气搭配
Part 2 香气提斯一周课程表
Part 3 戒除10大不运动借口的方法
……[看更多目录]
文摘插图：
关于香气提斯（AromaTes）的一二事
AromaTes香气提斯，可以说是现在最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年纪，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都是能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率的。
2007年，美国国家整体芳香疗法协会NAHA在台湾的认证教育中心——禾场国际芳疗学苑，率先将芳疗认证系统结合流行的体适能系统，研发一系列结合精油与体适能的同步运动，让人们能够在从事运动的同时，也能够摄取精油的药性，达到健康的帮助。
禾场国际芳疗学院第一套精油结合体适能的同步疗愈课程，就是将普拉提、瑜珈、音乐、冥想与Aromatherapy芳香疗法相结合的AromaTes香气提斯。
最可贵的是，AromaTes香气提斯的概念不仅仅是外部肌肉的锻炼，在运动同时，香气提斯强调的是对全身12大生理系统的帮助，以及对于情绪、精神的调理，藉由香气提斯的五大元素，多管齐下，由内而外，由外而内，呵护我们的身体系统。
一开始，总有人问，在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉！
可以不用在烈日下挥汗，也不需要花钱买许多工具。
就好像你身边同时有芳疗师、按摩师、瑜珈老师、普拉提老师、整脊师、音乐治疗师在旁边帮助你。
这样的好东西，我们建议所有的朋友，只要能够每天练习，你一定能够散发动人魅力喔！
