给孩子变着花样做早餐
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品牌: 侯清恒
基本信息·出版社：中国纺织出版社
·页码：248 页
·出版日期：2009年
·ISBN：750645565X/9787506455657
·条形码：9787506455657
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《给孩子变着花样做早餐》会帮助我们成为为人父母者所掌握的养育儿女的艺术的最高境界！联合国教科文组织公认的健康概念：“健康是身体上、心理上和社会上的良好状态。”就父母而言，给孩子一个健康的身体，这是不可避免的责任也是心甘情愿的义务。这早是共识，然而这并不全面，真正的健康是全方位的，从身体到心灵的全面健康才是真正的健康，唯一的健康。不仅要给孩子培养出一个好身体，也要给孩子塑造一颗阳光般的心灵，做好成就孩子一生的准备，满足未来社会的需要。努力提高下一代的全面素质，才是为人父母者所掌握的养育儿女的艺术的最高境界！
编辑推荐常看看《给孩子变着花样做早餐》，困扰你的营养全面、制作简便、品味适合这经常遇到的三大难题就会迎刃而解。就着健康和快乐长大，父母在给孩子的物质早餐的同时，还要给孩子一份心灵早餐，早餐吃好身体才棒！心灵早餐，物质早餐。
目录
1 牛奶早餐，营养丰富的液体蛋白质
1.奶蕉酱
2.牛奶蛋羹
3.牛奶蛋黄泥
4.牛奶香菇麦片粥
5.蜜奶芝麻羹
2 水果早餐，低热量健康食品
1.果味荷包蛋
2.杏仁苹果豆腐羹
3.果仁果酱盒
4.香蕉糊
5.桂圆汤
6.水果蔬菜沙拉
3 蔬菜早餐，维生素的仓库
1.菠菜肉丝粥
2.白菜奶汁
3.菜粥
4.瓜菜代饭
5.青红玉米
6.拌菠菜松
7.素炒白菜
8.萝卜姜蜜粥
9.芹叶饼
10.小白菜鸡肉面
11.萝卜丝鸡蛋饼
12.香炸薯饼
4 豆类早餐，优良的植物蛋白
1.八宝粥
2.花生奶露
3.咸豆浆
4.百合绿豆汤
5.苦瓜绿豆汤
6.豆腐葱花汤
7.白扁豆瘦肉汤
8.豆腐鸡血汤
5 面粉早餐，最基本的营养来源
1.荷叶烙饼
2.鸡汤挂面
3.猫耳朵汤
4.红果包
5.海绵蛋糕
6.面茶
7.佛手豆包
8.鸡蛋肉松牛角包
9.鸡蛋灌饼
10.荠菜馄饨
6 大米早餐，五谷之首为我们提供主食
1.红绿米饼
2.素糯米卷
3.芝麻汤圆
4.米粉汤
5.米乳
6.麦冬粥
7.苦瓜粥
7 海带味早餐，生长智慧的绝佳食谱
1.凉拌海带
2.海带蒜粥
3.凉拌三丝
4.紫菜海带汤
5.海带烧木耳
8 蛋类早餐，蛋白质和维生素的双重提供者
1.蛋清白糖水
2.酸奶蛋黄糊
3.伊府面
4.蘑菇炒鸡蛋
5.豆腐炒鸡蛋
6.鸡蛋饺子
7.番茄荷包蛋
9 肉类早餐，为身体提供坚实保障
1.桂林糯米饭团
2.美味肉羹
3.土豆肉饼
4.鸡肉三明治
5.鸡汁土豆泥
6.火腿鸡蛋饼
7.炒米粉
8.淮扬炒饭
9.武汉热干面
……[看更多目录]
文摘1牛奶早餐，营养丰富的液体蛋白质
3.牛奶蛋黄泥
给孩子的精神加餐
【心灵晨语】
曾经听朋友讲述过这样一个关于她自己小时候的故事：
我是一个独生女，父母从小就对我十分严厉。虽然他们在生活上从不亏待我一点儿，但是在思想上却很少和我交流，在学习上更是高压管制，从不放松。
我十分孤独。所以从开始学习写作文起，我就养成了写日记的习惯。
我考上了我们市的重点高中。我每天早上都带着午餐去上学。带午餐的同学挺多，大家免不了会在一起“交流”，要是觉得哪位同学带的什么菜好吃，我就会在日记里提上一笔。
开始还没留意，后来，我慢慢发现，凡是在我日记里记过的那些味道不错的：好菜，隔上一两天，妈妈就会让它们出现在我的饭盒里。莫非他们偷看了我的日记？我不愿意相信。他们一个是工程师，一个是编辑，那么温文尔雅，风度翩翩，他们怎么会这么做呢？
但是，我不愿意看到的事情还是发生了。我发现日记里的书签好几次被换了地方。
可是我还是没有贸然出击，我想出了一个花招儿。那天晚上，我在日记里写道：“中午，大家在教室里吃各自带的盒饭，张伟丽带的是土豆丝，是用青椒丝和肉丝拌着炒的，脆脆的，麻麻的，真香！张伟丽的妈妈真好！张伟丽真幸福！”
第三天早上上学前，我打开饭盒，扑人眼帘的便是青椒丝和肉丝拌着炒出来的香喷喷的土豆丝。
我愤怒极了，当即就把盒饭扣到了地上。妈妈吓愣了，呆呆地看着我。我冷冷地说：“你们是不是偷看了我的日记？”我叫道：“你们知不知道你们这种行为有多么不道德！多么卑鄙！”
说完我就冲出了门，在大街上逛了一天。那是我第一次逃学。我忽然发现这个世界实在是令我失望：连父母都不值得信任，生命还有什么意义？往后的事情愈发不可收拾：我成了那个时候少有的“问题少女”，被学校建议休学一年。
我就那么守在家里，和父母几乎不搭腔。他们想和我说话，我也不理他们，只是把自己关在房间里胡思乱想，有几次甚至差点儿割腕自杀，只是因为勇气不足而临阵退却了。过了一段时间，爸爸给我办了一张图书馆的借书证，我就开始去外面看书。就这样，我熬过了漫长的一年。
这之后，我又到一所普通高中复读，高中毕业又上了大学，大学毕业后顺理成章地参加了工作。不知不觉间，我的生活又步入了正轨。
