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中医调治失眠偏方验方

王朝导购·作者佚名
 
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  分类: 图书,医学,中医学,方剂学,

作者: 尹国有主编,轩国成,徐心阔副主编,尹淑颖等编著

出 版 社: 金盾出版社

出版时间: 2009-5-1字数:版次: 1页数: 209印刷时间:开本: 大32开印次:纸张:I S B N : 9787508255743包装: 平装内容简介

本书简要介绍了正常睡眠的生理功能,失眠的概念及发病情况,失眠的原因及危害性,失眠的原因及危害性,失眠的临床表现及诊断,失眠的临床类型,中医对失眠的认识、睡眠质量的自我评价,以及走出睡眠的认识误区的基本知识,重点推荐了内服、外敷、食疗、耳压、药枕、足浴等中医调治失眠的实用偏方和经典验方共计433首,书后还附有煎煮汤药的方法、治疗失眠常用的中成药,以及治疗失眠常用的中草药。其内容通俗易懂,所选偏方、验方简便易行,是失眠患者自我调治的常备用书,也可供基层医务人员参考。

目录

一、认识失眠

(一)正常睡眠的生理功能

(二)失眠的概念及发病情况

(三)失眠的原因及危害性

(四)失眠的临床表现及诊断

(五)失眠的临床类型

(六)中医对失眠的认识

(七)睡眠质量的自我评价

(八)走出睡眠的认识误区

二、偏方调治失眠

(一)内服偏方

(二)外敷偏方

(三)食疗偏方

(四)耳压偏方

(五)药枕偏方

(六)足浴偏方

三、验方调治失眠

(一)内服验方

(二)外敷验方

(三)食疗验方

(四)耳压验方

(五)药枕验方

(六)足浴验方

附录一 煎煮汤药的方法

附录二治疗失眠常用的中成药

附录三治疗失眠常用的中草药

书摘插图

一、认识失眠

要治疗失眠,首先必须正确认识失眠,本文从正常睡眠的生理功能谈起,将失眠的概念及发病情况、失眠的原因及危害性、失眠的临床表现及诊断、失眠的临床类型、中医对失眠的认识、睡眠质量的自我评价,以及走出睡眠的认识误区等有关失眠的基本知识,予以简要介绍,以便对正常睡眠和失眠有一个正确的认识。

(一)正常睡眠的生理功能

睡眠和食物一样,对于每个人都是必不可少的,是保证机体正常活动、维持身心健康的前提和基础,在人的一生中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常睡眠对于人类来说是必需的一个生理过程,是维持人体生理变化必不可少的环节,缺少睡眠和睡眠过多对人体都是有害的。

1.正常睡眠的条件 虽然说人类产生睡眠并不需要任何条件,一旦睡眠机制启动就会出现睡眠,但是真正使人进入良好睡眠,达到入睡顺利、睡眠过程良好、觉醒后有清新爽快舒适之感,是有一定条件的。

通常认为正常睡眠需要以下条件,稳定的情绪,安静的环境,适当的卧具,适宜的光线和温度,充足的时间,健康的身体,必要的体育锻炼,改正睡前的不良习惯,不借助药物等帮助睡眠,注意适当的午休。

2.睡眠的过程人的睡眠不是单纯的、始终如一的状态,而是有周期性变化的。

……

 
 
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