女人的身体，女人的智慧
分类: 图书,保健/心理健康,女性,
作者： [美]诺斯鲁普 著，邱巍，张敏 译
出 版 社： 光明日报出版社
出版时间： 2000-12-1字数： 523000版次： 1页数： 705印刷时间： 2000-12-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787801453402包装： 平装编辑推荐
《女人的身体，女人的智慧》——一本有关女性身心健康的革命性、开拓性书籍——已成为经典。提供了所有关于女性保健问题的最新信息。对于每一个对自己的身体，心智和灵魂有兴趣的女人来说，这是一本不可多得的杰作。
健康是人生最大的财富，而健康的女人最美丽。在当今的社会，女性不仅继续承担着传统的相夫教子的职责，而且和男性一样，需要撑起事业的"半边天"。身兼"贤妻良母"和"职业女性"两重角色的当代女性，女性意识越来越模糊，而"女性健康"的概念更不会是简单的"就医驱病"。女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。
克里斯蒂安诺斯鲁普是美国"女人之家"健康治疗中心主任，前美国整体医疗协会主席，国际公认的"女人健康治疗"的发言人。她所著的《女人的身体，女人的智慧》--这本有关女性身心健康的革命性、开拓性书籍，自首次出版至今的四年间，共发行250万余册。全书从女人的生理、心理、社会承受力、家庭观念等各个方面进行详尽的阐述，可以说是一本关于女人身体、心智和灵魂的书。
"健康是一个平衡的过程。"认识自己的身体，证实自己的身体，恢复生命的原始节奏，在身体与心灵的和谐中，才能开始新的生活，这是《女人的身体，女人的智慧》一书中坚持的健康观念。该书常年占据《纽约时报》的畅销书榜。
女性常常被要求学会肯定自己，对着镜子说，"是的，很清楚；我认为自己很美。"而美丽往往来源于自信，只有重新找回女性意识，才能做一个真正的女人。
女人的观念与女人的身体
女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们还必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。
思想乃是身体智慧的一部分。如果长久地持有并不断地重复一种思想，就会使之转变成一种信念。信念又会转变为生物机能。信念是一种能量巨大的驱动力，它为个体的生命和健康创造出生理基础。假如我们不能克服我们的情感创伤，那么也将会引发生理上的疾患，因为压抑的情绪会对我们的免疫系统和内分泌系统发生作用，并产生一种生物化学反应。比如许多疾病，如类风湿性关节炎、多发性硬化、某些甲状腺疾病以及红斑狼疮等，都被称为自体免疫疾病，也就是说，是自己的免疫系统攻击了我们的身体。
如果没有人体某处的深层获得破坏性的信息，免疫系统怎么会向自己赖以存在的母体的细胞发动进攻呢？精神上的压抑不仅会引发对自身具有破坏性的行为，而且会损害免疫系统的功能。许多患有自身免疫系统疾病的女性情绪都比较低沉。
观念要比思想隐秘得多，而且我们很难改变它--认识到这一点非常重要。许多观念完全是无意识的，理智根本无以把握的。我从工作中--也从生活中--获知，我们中的许多人并不知道，破坏性的观念会损害我们的健康。这些观念不仅仅来自于理智--一般认为理智是可以控制的；它们还来自于身体的其他部分--这些部分存在于细胞组织之中，但过去一直不为人知。
观念和记忆是身体中实实在在的生物结构。不妨把你的大脑想像为一座冰山。意识部分--一般认为可以控制的那部分--是浮出水面的一部分，但这一部分的体积只占整座冰山的25％。所谓的无意识部分则占绝大部分--这75％的部分被淹没于水中。我们的个人历史被存贮在我们的身体、肌肉、器官及其他组织之中。这些信息与冰山的水下部分一样，一般是不会为冰山的水上部分，即以意识为特征的理智所认识的。细胞是我们存贮记忆的银行--尽管意识常常忽略它们、否定它们。
内容简介
在当今的社会，女性不仅继续承担着传统的相夫教子的职责，而且和男性一样，需要撑起事业的“半边天”。身兼“贤妻良母”和“职业女性”两重角色的当代女性，女性意识越来越模糊，“女性健康”的概念更不会是简单的“就医驱病”。女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在——身体、心灵以及精神。“健康是一个平衡的过程。”认识自己的身体，证实自己的身体，恢复生命的原始节奏，在身体与心灵的和谐中，才能开始新的生活。这是书中坚持的健康观念。该书常年占据《纽约时报》的畅销书榜。
此书可供每一位医生、护士、保健工作者、治疗者或病人使用，正是因为病人们对病情毫不隐讳的诚实态度，我们才得以知道许多以前所未能知道的东西。
对于那些知道只有将神圣请回我们的日常生活，治疗才会完整的人们，这也是一本可读之书。
此书还献给那些让我满怀感激之情的过去、现在和将来的科学家和治疗者，是他们敢于冲破令人窒息的传统思维的影响，心怀信念、希望和欢乐前行。
在一生的任何一段时间内，我们的健康状况都折射着我们有生以来所接受的所有观念。我们的整个社会的运作有赖于许多共同的观念，而这些观念有时恰恰是有害的。对妇女来说，要改变她的现实以及她的健康状况，首先要改变她对"什么是可行的"这一问题的看法。
作为一个女人，不论她天生是否丽质，只要她是个自信的女人，就一定是一个美丽的女人。美丽而又自信的女人，是一道令人赏心悦目的旖旎的画卷，既有迷人的风韵，又有惊人的魄力。对这样的女人而言，人生不是等待，而是创造，命运从来都掌握在自己手中。
作者简介
克里斯蒂安诺斯鲁普：美国“女人之家”健康治疗中心主任，前美国整体医疗协会主席，国际公认的“女人健康与治疗”的发言人。
目录
前言
修订版序言：道出真理
第一版序言：医生，治疗你自己
第一部分 从外部控制到内在引导
1 男权神话及依赖体制
2 女性智力与一种新的调整模式
3 内在引导
4 女性能量系统
第二部分 女性智慧的剖析
5 月经周期
6 子宫
7 卵巢
8 性欲的开发
9 阴门、阴道、子宫颈和尿道
10 乳房
11 我们的生育能力
12 怀孕与分娩
13 母亲：亲近你的孩子
14 绝经期
第三部分 选择康复方法：制定个人康复计划
15 康复十二步
16 充分利用你的保健
17 食物养生
18 运动的作用
19 治愈我们自身，治愈我们这个世界
插图目录
表格目录
媒体评论
如果我们准备在外部世界为自己营造安全的氛围，我们必须首先在我们体内营造安全的氛围。如果在我们脱衣睡觉时，我们一边照着镜子，一边抽打自己的身体，表示对诸如乳房大小、肚皮突出等的不满，那么这是不对的。我们的这种行为已使我们的身体感到了不安全。如果我们不能在自身为我们的身体--它们的形状、大小、自然机能、体重--营造和平的空间，如果我们一直轻视我们的身体、让它忍饥挨饿、向它传递有害的信号，我们怎么能指望他人为我们营造健康的外部氛围？即使他们为我们营造了安全的外部氛围，我们自身内部对我们的恐惧感也并不会消失。
事实上，我们只能改变我们自己，不能改变他人或他物。这可是个好消息，它表明我们不必等待他人来做我们的救世主。我的一位朋友给她女儿买的T恤衫上写着这样的文字："如果身着耀眼铠甲的骑士不出现，那该怎么办？"多么精辟的问题！事实上这是一种舒心的解脱！几百年来我们总是被告知，一定会有人能够、将要、愿意关照我们、保护我们的。但是，我们现在有了学会如何关照我们自己、关照我们大家的机会了。波士顿妇女基金会的宣传小册子的封面上这样写道："我们一直翘首以盼的救星正是我们自己。"从现在开始，我们能够救助我们自己，从现在开始，我们能够过着我们自己的生活。
书摘插图
我们的文化遗产
最近5000年来，西方文明一直奠基于男权神话之上。换言之，男性、父亲居于权威地位。詹米克怀沃特曾经说： “人类的所有信念与行为均源于隐匿的神话。”如果我们认可这一命题的话，那么，显而易见，我们的文化所尊奉的神话就是“父亲统治一切”。女性对自身身体，甚至自身生理系统的观点，都受到男权规则的支配，尽管男权规则只是诸多社会组织系统之中的一个。
惟其如此，假如不能首先改变自己，我们就不可能在我们的文化之中建立另外一种社会组织。我曾经无数次地在产房里看到这样的情形：刚刚分娩的产妇仅仅因为生下的不是一个男孩而歉意地看着她的丈夫，说：“亲爱的，对不起。”经历了九月怀胎的辛劳以及分娩的痛苦，却仅仅因为生下的不是男孩便要自责、道歉，这实在匪夷所思。然而在第二个女儿出生时，我还是非常震惊地听到了自己向丈夫道歉的声音。尽管我没有大声地说出来，但这些话语却清晰地响彻于我的脑海之中——完全是不由自主地。正是从那一刻起，我真切地感受到了对女性的拒斥意识是多么地古老并且根深蒂固，而这种拒斥不仅来自于异性，而且也来自于女性自身。
我们的文化传统传输给女孩子们的信息是：她们需要为自己的身体、自己的生命乃至自己的性别道歉。你难道没有注意到女性是多么频繁地在向别人道歉吗？不久前的一天，我在街上行走时，看到一个奔跑过来的男人撞到了在路进行走的一位女人身上，并且撞掉了她的挎包，然而诚惶诚恐地向对方道歉的却是那位女人。在许多女性身上，都不同程度地存在着因为自己是女性而产生的歉疚感，正如安娜威尔逊莎弗所说：“由于生而为女人的原罪不会因工作而获得解救。”从某种程度上来说，不管你获得多少学位，也不管你获得多少奖励，你都永远不会被解救。如果我们从外抓落地之日起就必须为我们的存在而致歉的话，那么我们可以说，正是这个社会医疗系统抑制了我们这个“第二阶层”的身体智慧。直言之，正是男性中心主义在宣扬这样一些观念：女人的身体是卑贱的，女性必须被控制。
我们的文化习惯于否认虽藏不露却无处不在的问题。在我的医疗实践中我第一次发现，对女性的歧视也是一种或隐或显的流行病。我还发现了女性歧视是怎样在女性身体内为这种流行病搭建舞台的。请看下面一组材料：按照格劳瑞白吉曼博士的估计，差不多38％的美国妇女在孩提时遭受过性骚扰。由于众所周知的原因，性骚扰的统计数字极不准确，大约只有20％的个案会得到有关部门的注意，因此上述比例肯定还应该更高。一个美国妇女在一生中三分之一的时间里有被强奸的危险，大约50％的已婚妇女在婚后至少遭受过一次殴打。李迪克斯泰因博士的研究表明，试图自杀的黑人妇女中有二分之一，白人妇女中有四分之一是因为不堪忍受丈夫的辱骂和殴打。世界观察组织成员洛里海斯的研究指出：世界上因营养不良而死亡的女性儿童数量是男性儿童的四倍，其中的原因是食物被优先提供给了后者。依照联合国妇女状况的报告，妇女负担了全球三分之一的工作量，却只能获得全球工资的十分之一，她们所拥有的财富则少于全球财富的11％。全美大学联合会曾就性别偏见在校园里做过一次调查，结果表明，男生在课堂上引起老师注意的次数是女生的五倍，被老师提问的次数则是女生的八倍。
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