培文书系.大学之旅—健康的邀请（第12版）
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作者： （美）戴安娜黑尔斯著，昌敦虎等译
出 版 社： 北京大学出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 327印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787301140949包装： 平装内容简介
一般来说，大学阶段是个人身体状况最好的时候，但从另一面来说，如果不注意预防，就有可能逐步走下坡路。人人都想拥有健康，如何才能让健康长驻呢?
作为国外最畅销的大学健康课教科书，本书面向大学生介绍了健康的各个方面：身体健康、心理健康、精神健康、社会健康、智力健康、环境健康，提供了全面掌控你的健康的一个起点，倡导“健康在于预防”这一理念。但是，单有健康的知识并不能确保你一生健康。你必须作出决定，行动起来，将书中的知识变成你日常生活中的一部分，因为你的健康应该由你自己负责。
本书是对你的健康的邀请，也是对你过上一种幸福圆满的生活的邀请。
作者简介
戴安娜黑尔斯（Dianne Hales），美国著名大众健康教育专家，Parade杂志特约编辑，著有《想瘦就瘦》（Think Thin，Be Thin）、畅销教科书《健康的邀请》及获奖图书《关爱心灵：心理健康完全指南》（Caring for the Mind：The Comprehensive Guide to Mental Health）等，是少数因其优秀的杂志写作而同时获得美国精神分析协会和美国心理学协会全国大奖的新闻工作者之一。
目录
前言
第一部分掌管你的健康
第1章你的健康
第2章改变生活
第3章心理健康
第4章压力
第二部分健康的生活方式
第5章健康之乐
第6章个体营养
第7章控制你的体重
第8章交流与联系
第三部分避免健康风险
第9章避免上瘾与药物滥用
第10章酒精
第11章烟草
第四部分保护你的健康
第12章保护自己避免传染病
第13章保持心脏健康
第14章癌症
第15章医疗保健与替代疗法
第五部分背景下的健康
第16章健康老年与生命循环
第17章预防受伤、暴力与犯罪
第18章为健康的环境而工作
书摘插图
第1章你的健康
“最近怎么样？”你可能每天都会听到这句问候十几次。“很好。”你不假思索地应道。但是，你真的很好吗？你对你自己和你的生活感觉如何？你是否感到生活充满压力？你是否胃1：7很好？锻炼很有规律？你有关系比较亲密的朋友吗？如果你想有性活动，你会做些什么去防止不受欢迎的怀孕或性病？你是否喝酒、吸烟或吸毒？你是否正在采取措施预防重要的疾病？你是否定期进行体检？你是否意识到安全和环境威胁到你的健康？你打算如何度过你生命中的大部分时光？你想在你离开这个世界之前取得什么样的成就？
本书向你询问了这些问题和许多其他问题。这是一本关于你的书：你的心智与你的身体，你的精神与你的社会纽带，你的需要与你想望，你的过去与你的潜能。它会帮助你探查选择，发现可能性，找到新路径，让你感到生活有价值。如果你不尽力成为你所是，你很有可能永远也发现不了你可能变成什么样的人。
健康所包含的远远超出身体健康。它是一种身体、心智、精神三合一的状态，它们必须被放在集体、社会与环境的背景下来考虑。通过提供信息和理解你需要自己照顾自己的健康，本书可以帮你活得更充实，更快乐，更健康。
对每个人（包括每位读者在内）的健康的邀请，是一个你确实不能拒绝的建议——你的生活质量就取决于它。
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