高血压居家调养自疗金典
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 胡大一主编
出 版 社： 青岛出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 326印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787543652323包装： 精装编辑推荐
最权威、最实用的高血压居家调养必备宝典。
本书由权威高血压专家教您高血压的饮食疗法、运动疗法等生活调养术及简便易操作的中医疗法。
专家门诊连线从运动锻炼、饮食调理、正确用药、心理调节等方面为您解疑答惑。
我国35～75岁的人群中，高血压的发病率高达27％，人数接近一亿三千万。据世界卫生组织预测，到2020年，非传染性疾病将占我国人口死亡原因的79％，其中高血压等心脑血管病将占首位。
高血压病人居家调养必备的一本书。
科学权威，深入浅出，易于实践，便于操作。图文并茂，形象直观。
内容简介
全书共分六部分。第一部分“认识高血压”，对高血压病的诱发因素、症状及其分类做了详尽的阐述，旨在帮助高血压患者掌握高血压病的特点，以便对症治疗；第二部分“高血压的三级预防及其并发症”，明确地告诉高血压患者可以通过三级预防来稳定病情、预防并发症，从而降低死亡率，并且对高血压都能引起哪些并发症及发生并发症应怎样处理作了介绍；第三部分“高血压生活调养”，从饮食、运动、音乐保健、家庭护理四个方面介绍了高血压病在日常生活中需要注意的调养细节；第四部分“高血压中医疗法”，介绍了中草药单方、临床验方、按摩疗法、药枕疗法、敷贴疗法、拔罐疗法和刮痧疗法；第五部分“高血压特殊人群保健与自疗”，主要阐述了老年期、妊娠期、儿童期和青春期高血压病患者保健与自疗的特殊性及其适用方法；第六部分“专家门诊连线”，则汇聚了患者日常生活中有可能遇到的问题，从预防保健、合理饮食、运动锻炼、正确用药、心理调适、生活调养、科学护理等方面逐一解答疑惑。
愿本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！
作者简介
胡大一，主任医师、教授、博士生导师，国家突出贡献专家、卫生部首席健康教育专家，国家重点学科心血管内科负责人。 1970年毕业于北京医学院（现北京大学医学部）医疗系，1985～1987年在美国纽约州立大学医学院和芝加哥伊利诺大学医学院研修。 现任国际欧亚科学院院士，北京大学人民医院心血管病研究所所长、心脏中心主任，首都医科大学心脏病学系主任、心血管疾病研究所所长，北京军区总医院心肺血管中心主任，中华医学会常务理事，中华医学会心血管病分会候任主任委员，中华医学会北京心血管病分会主任委员，同济大学医学院前任院长，中国生物医学工程学会心律分会前任主任委员，中国医师协会心血管内科医师分会会长，中国医师协会循证医学专业委员会前任主任委员，中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员，北京医师协会副会长，北京市健康协会理事长，美国心脏病学院专科会员、心律学会会员，复旦大学和吉林大学兼职教授。 担任《中华心血管病杂志》总编辑，《美国医学会杂志》（JAMA）中文版执行总编，欧洲心脏病杂志国际编委会委员，《中国医刊》编委会主任委员，《中国医药导刊》《中国心血管病研究》《心肺血管病论坛》总编辑，《中华医学杂志》《中华内科杂志》和《中华全科医师杂志》副总编辑等职务。获国家科技进步二等奖4项，卫生部和北京市科技进步奖13项，“吴阶平医学研究奖一保罗杨森药学研究奖”一等奖，两次获首都突出贡献专家和首都科普先进工作者奖励，2005年获“联合国国际科学与和平周贡献奖”，2006年获“中国医师奖”和首都精神文明奖章。
目录
一认识高血压
1你患高血压的几率有多大
高血压是怎样形成的
哪些人容易患高血压
测一测你患高血压病的几率有多高
高血压病的危害有多大
我国高血压病的流行特点
2如何发现高血压
我国高血压的诊断标准
如何早期发现高血压
中老年人要警惕高血压的预警信号
高血压病的主要症状
与高血压主要症状同时伴随的症状
查出患有高血压病怎么办
3高血压如何进行分类、分级、分期
高血压如何进行分类
高血压如何进行分级
高血压如何进行分期
4如何测量血压
血压计的选择
用水银柱式血压计如何测量血压
测量血压有何注意事项
血压测量发生误差的常见原因
学会自己测量血压的好处
二高血压的三级预防及其并发症
1高血压的三级预防
一级预防
二级预防
三级预防
2怎样有效预防高血压
均衡饮食是关键
适量运动让身体免疫力强起来
良好的心态很重要
生活细节莫忽视
预防高血压的五大秘诀
3与血压升高有关的因素
年龄
性别
姿势
情绪
运动
消化
气温变化
4高血压会导致哪些并发症
发生在眼部的并发症
发生在脑部的并发症
发生在心脏部位的并发症
发生在肾脏的并发症
5发生并发症应怎样处理
高血压并发症的预防
处理高血压危象的注意事项
脑出血的处理方法
脑血栓的处理方法
发生心绞痛时的处理方法
心绞痛的自我急救“三穴法”
心肌梗死的救护措施
预防高血压并发症的沐浴方法
预防高血压并发症的如厕对策
预防高血压并发症的生活改善重点
三高血压生活调养
1高血压饮食指导
高血压患者饮食原则与食谱举例
营养素与高血压
补钾的好处
补镁的好处
锌镉比值影响血压
缺钙也会引起高血压
盐和高血压的关系
减少食盐的小诀窍
B族维生素与高血压
维生素C与高血压
维生素E、P与高血压
微量元素锌、铁与高血压
摄入优质蛋白质可降血压
脂肪与血压有着密切的关系
水是影响血压的重要营养素
食物是最好的降压药
应常吃的降压水果
应常吃的降压蔬菜
其他应常吃的降压食物
高血压食疗方
可减少降压药不良反应的食物
高血压患者的节日饮食
高血压患者的春季饮食
高血压患者的夏季饮食
高血压患者秋冬进补需慎重
高血压患者宜常吃植物油
高血压患者要少吃蛋黄
降压食材食谱
2高血压运动指导
3高血压音乐保健法
4高血压患者的家庭护理
四高血压中医疗法
1高血压病中草药单方
2高血压病临床验方
3中医辨证施治药方
4高血压按摩疗法
5高血压药枕疗法
6高血压敷贴疗法
7高血压拔罐疗法
8高血压刮痧疗法
五高血压特殊人群保健与自疗
1老年高血压患者保健与自疗
2妊娠期高血压病患者保健与自疗
3儿童高血压患者保健与自疗
4青春期高血压患者保健与自疗
六专家门诊连线
1预防保健22问
2合理饮食20问
3运动锻炼19问
4正确用药24问
5心理调适15问
6生活调养19问
7科学护理20问
