别再烦了
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作者： （美）亚伦唐斯著
出 版 社： 远方出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 197印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787807233954包装： 平装内容简介
面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？
你烦躁吗？
你常有受挫的感觉吗？
怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？
这便是本书要告诉读者的。
忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。
作者简介
亚伦唐斯，美国人，具有十五年以上临床心理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理学方面的书籍。
目录
Part Ⅰ站在烦恼里仰望幸福
1为什么快乐总是那么短暂
2情绪门槛
3深层的渴望
4烦躁始于人生早期
5长期烦躁者最近的出口
6“东山再起”
Part Ⅱ解铃还需系铃人
7“高超”的退缩策略
8爬满心窗的藤蔓
9无法让人满意的人际关系
10被记忆绑架的感觉
Part Ⅲ五星期还你彩色人生
第一周表达
第二周快乐丢去了哪里
第三周勇敢直面痛苦的记忆
第四周让羞耻感淡些再淡些
第五周前方的路
附记
媒体评论
对那些苦苦寻觅快乐而不得的人们，本书如久旱逢甘霖！ ——美国《网体馆学报》
书摘插图
Part 1站在烦恼里仰望幸福
1为什么快乐总是那么短暂
你接下这份工作，觉得这差事还不错。这是六个月前的事，现在你觉得它跟以前的工作一样单调乏味。
你和情人走进结婚礼堂，以为这就是人间天堂。但现在你不确定自己作何感想，甚至不知道自己是否真的想走入婚姻。
为了取得护理学位，你读了将近八年的夜校，终于以优异的成绩毕业。几年后，护理工作似乎与你之前的想象相去甚远。你接下来该怎么办?
你盖了一栋梦想中的房子，并依梦想将环境布置的符合心意。但一年后的今天，你却在考虑要不要把它卖掉。
你发现自己不仅对枯燥乏味的日常生活感到疲惫万分，连一些似乎应该具有意义的事，也同样提不起干劲。你用各式各样以前没有的经验来为生活调味，还是逃不出挫折与失望的无止尽循环。
……
