10分钟瘦身普拉蒂（DVD）
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碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787883528722
编辑推荐
21世纪最时尚绿色快速瘦身方案，国际健身教练、形体专家强烈推荐。神奇10分钟，闪亮变身。
内容提要
源自德国的精确瘦身方案，融合东西方最佳形体运动精粹，引领返璞归真自然快速瘦身新风潮。
好莱坞超级巨星性感罗拉安吉丽娜茱丽，美臀皇后珍妮佛洛佩兹，魔鬼辣妈凯瑟琳泽塔琼斯，奥斯卡影后查理兹塞隆……魔鬼身材速成秘籍。10分钟普拉蒂运动——拥有苗条婀娜的身段、雕塑性感完美的S曲线不是梦！
普拉蒂快速瘦身的5大理由：采用深层腹式呼吸，使身体、意念完美结合，极速减压消疲；锻炼核心肌群，最大限度燃烧脂肪；精确控制，减肥效果事半功倍；瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获；动作精而易学，不受时间场地限制；
激瘦普拉蒂4大特色：西方的线条+东方的柔韧；源自德国，经百年历史验证的经典健身术；融合瑜伽、芭蕾、体操、太极的动作精华；动静结合，张弛有度，深层燃脂，完美塑形。
目录
徒手方程式
★放松脊柱★天鹅潜水★空中剪刀★侧踏单车★舞者旋腿★脚上车轮★V形悬体……
弹力带方式式
★基础呼吸★扩胸伸展★仰卧起坐★曲腿划圈★单脚推举★向后划船★扩背肌训练★肱三头肌训练★大腿内侧训练★休息姿势……
哑铃方程式
★耸肩练习★二头肌卷动★双臂交替★虫子式伸展★弓箭步★侧腰伸展★靠墙滑落★扩展胸部★上段伸展……
基本信息
字幕：中、英文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
