从零开始学瑜伽（VCD）
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碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880883152
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家庭运动计划，向赘肉宣战！
内容提要
什么是瑜珈？我也可以练习瑜珈么？起源于五千多年前的印度，被誉为“生命化妆师”的瑜珈，正是现在风靡全球的全新时尚健身美体运动！如果你现在还在瑜珈神秘的光环门外徘徊，那么，请走进瑜珈吧。因为美丽可以从瑜珈开始！本片特为瑜珈初学者贴身定做。专业瑜珈教练亲自讲解示范，保证一学即会！
目录
1 调息练习
2 向太阳敬礼式
3 双腿背部伸展式
4 犁式
5 肩倒立式
6 眼镜蛇式
7 蝗虫式
8 三角伸展式
9 侧角伸展式
10 侧角转动式
11 腿旋转式
12 仰卧婴儿式
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
