足疗与亚健康--亚健康咨询师培训教材
分类: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 周国平，李江山 主编
出 版 社： 中国中医药出版社
出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 88印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787802315457包装： 平装内容简介
临床上存在有一组以疲乏无力、精力不济、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社会交往困难等种种躯体或，理不适为主诉来就诊的人群，通过运用现代的仪器或方法检测却未发现阳性指标，或者虽有部分指标的改变，但尚未达到西医学疾病的诊断标准。这种处于健康和疾病之间的状态，自20世纪80年代被前苏联学者称为“第三状态”这个新概念以来，得到国内越来越多学者的认同与重视，并将其称之为“亚健康态”。随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的逐步加快及居处环境的污染等，人们承受的压力越来越大，处于亚健康状态的人越来越多，发生率达75％左右，严重影响了人们的生活质量。
虽然亚健康是介于健康和疾病之间的第三状态，但是我们却不能忽视，因为如不采取切实有效的预防措施，就会导致从亚健康向疾病的最终转化，甚至是致命的疾病，最终会导致人死亡。由于导致亚健康的确切原因未明，临床上缺乏针对亚健康的系统干预措施与手段，这常常使得医生在面对病人时感到尴尬，病人在就诊后感到不满。因此，人们普遍感到应加强对亚康状态的研究，建立防治亚健康的有效方案。
足疗，即足部疗法，是通过对人体足部腧穴或足部反射区进行按摩、针灸、熏洗、敷药，而调节人体各脏腑器官的生理功能，起到疏经活络、松弛肌肉、行气活血等作用，从而达到诊断疾病、治疗疾病、养生保健作用的一种中医治疗方法，属中医内疾外治范畴。无数临床实践证明足疗是对亚健康干预的有效方法之一，是任何人也不可否认的，并越来越受到人们的重视。因此，编写《足疗与亚健康》一书，用于普及和指导足疗对亚健康的干预，显得非常重要。
《足疗与亚健康》全书共5章。第一章“概述”，重点介绍足疗的基本概念、历史沿革与机理。第二章“足疗常用腧穴”，足疗不仅仅只是足部反射区的按摩，还包含足部腧穴的运用，因此，本章重点介绍足部腧穴的取穴方法、定位与运用原则。第三章“足部反射区”，重点介绍反射区的定位、主治与操作。第四章“常用足疗方法”，重点介绍按摩、药物泡足与药物敷足的方法。第五章“足疗对亚健康的干预”，重点介绍对常见亚健康状态的干预方法。
目录
第一章 概述
第一节 足疗的基本概念
第二节 足疗的历史沿革及发展
一、中国古代的足疗法
二、国外的足疗法
三、足疗法的现代发展
第三节 足疗的机理
一、中医对足疗机理的认识
二、现代医学对足疗机理的认识
第二章 足疗常用腧穴
第一节 取穴方法
一、骨度分寸法
二、体表标志法
三、手指同身寸法
第二节 腧穴的选穴原则与配穴方法
一、选穴原则
二、配穴方法
第三节 足阳明胃经常用腧穴
一、梁丘
二、犊鼻
三、足三里
四、上巨虚
五、条口
六、下巨虚
七、丰隆
八、解溪
九、冲阳
十、陷谷
十一、内庭
十二、厉兑
第四节 足太阴脾经常用腧穴
一、隐白
二、大都
三、太白
四、公孙
五、商丘
六、三阴交
七、漏谷
八、地机
九、阴陵泉
十、血海
第五节 足太阳膀胱经常用腧穴
一、委阳
二、委中
三、合阳
四、承筋
五、承山
六、飞扬
七、跗阳
八、昆仑
九、仆参
十、申脉
十一、金门
十二、京骨
十三、束骨
十四、足通谷
十五、至阴
第六节 足少阴肾经常用腧穴
一、涌泉
二、然谷
三、太溪
四、大钟
五、水泉
六、照海
七、复溜
八、交信
……
第三章 足部反射区
第四章 常用足疗方法
第五章 足疗对亚健康的干预
书摘插图
第一章概述
足疗因其具有操作简便、适应证广、安全可靠、无任何毒副作用、有病治病、无病强身等特点和自然疗法、‘绿色疗法之优势，尤其随着对亚健康研究的深入和发展，足疗作为对亚健康干预的方法之一，愈来愈受到社会和医学界普遍重视。本章主要介绍足疗的基本概念和发展的历史。
第一节足疗的基本概念
足疗，即足部疗法，是通过对人体足部腧穴或足部反射区进行按摩、针灸、熏洗、敷药，而调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、养生保健作用的一种中医治疗方法，属中医内病外治范畴。是古今中外经过成千上百万人的临床实践总结出来的一种既可健身又可治疗疾病的物理疗法，它的临床治疗、养生保健效果是众所周知的。
起效迅速是足疗的特点之一。足部按摩疗法能迅速将淤积在体内的毒素排出体外，使患者早日康复。足部按摩相应反射区能把这种沉积的毒素通过泌尿系统和消化系统排出体外，也可以通过皮肤出汗排出。毒素排除后，人体内的血液循环功能迅速恢复正常，病变的器官也可以得到充分的营养而迅速恢复正常，从而迅速恢复人体健康。
足疗还具有经济简便的特点，目前，我国的经济还不很发达，许多地区的医疗条件尚不完善，尤其是边远地区的农民还缺医少药。患者到医院看病，不但手续烦琐，耗时更多；而且检查费、药费、手术费等也都很昂贵。足部按摩疗法既不必服用药物，也不必使用医疗器械，只要一支按摩棒或一双手就可以每日利用空余时间，按照书上所提供的处方，自我按摩或相互按摩30分钟，就可以达到防病治病的目的。
此外，能早期诊断疾病，也是足疗的重要特点。目前多数医疗检查手段和方法，只有当人体有明显症状或反应时才能作出诊断。如冠心病在不发作时，其心电图往往无异常变化。有很多疾病一旦被现代手段检查出来时，往往已是中、晚期，治疗难度已经加大。当人们感觉机体稍有不适或精神不振时，即处于亚健康状态时，足部反射区或穴区的相应部位就会有反应。我们通过对足部进行观察、触摸、按压等诊断方法，就能发现足的形态与皮肤颜色有变化，触摸到皮下的砂粒状、包块状或条索状硬结，按压时就会有疼痛的感觉，表示相应的组织器官处于亚健康状态，或疾病状态。在这些部位进行治疗，就会对亚健康或疾病及早预防，这是目前一些现代医学手段所望尘莫及的。
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