提升能量的果汁
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作者： （韓）主妇生活编辑部编；金哲译
出 版 社： 南海出版社
出版时间： 2008-9-1字数：版次： 1页数： 127印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787544240703包装： 平装编辑推荐
每天一杯POWER JUICES好处多得说不完。拥有强壮的身体，拥有迷人曲线，肌肤更嫩白，得到更充足的能量，保持年轻活力。成为体育选手，消除精神压力，增强免疫力，体内环保。
内容简介
果汁和奶昔不仅含有丰富的营养，还可以补充人体所需的能量，因此非常适合经常运动的人。另外，果汁和奶昔还能促进消化和吸收，进而促进新陈代谢。最近的研究结果表明，果汁和奶昔还具有消除疲劳和预防衰老等功效，因此大大地引起了人们的关注。本书介绍了果汁和奶昔对运动的影响，以及果汁和奶昔与运动之间的关系。希望读者能通过本书提高运动能力，保持身体健康。对于想通过补充营养而提高运动能力的人来说，本书会成为很好的指南书。
目录
Part 1
只要有一种蔬果就OK
草莓奶昔
香蕉奶昔
黄瓜汁
胡萝卜汁
西红柿汁
猕猴桃汁
番薯奶昔
芒果奶昔
高丽菜汁
葡萄柚汁
哈密瓜汁
柳橙汁
苹果汁
参须汁
水蜜桃汁
蓝莓奶昔
菠萝汁
葡萄汁
西瓜汁
雪梨汁
Part 2
只要有两种蔬果就0K
葡萄柚菠萝汁
胡萝卜猕猴桃汁
西瓜柳橙汁
哈密瓜葡萄汁
苹果蓝莓汁
雪梨菠萝汁
猕猴桃芦荟汁
黑枣苹果奶昔
香蕉菠萝奶昔
猕猴桃苹果汁
香蕉人参奶昔
草莓西洋芹汁
哈密瓜猕猴桃汁
哈密瓜芒果奶昔
草莓西红柿奶昔
Part 3
只要有三种蔬果就0K
芒果菠萝柠檬奶昔
草莓蜜桃苹果汁
柳橙芒果蓝莓奶昔
柳橙苹果梨汁
哈密瓜猕猴桃葡萄汁
香蕉草莓柳橙奶昔
橘梗苹果胡萝卜汁
菠菜胡萝卜西红柿汁
香蕉蓝莓草莓奶昔
西洋芹西红柿柠檬汁
柳橙芒果草莓奶昔
猕猴桃哈密瓜芒果奶昔
胡萝卜柳橙苹果汁
香蕉杏仁酪梨奶昔
葡萄汁
Tip 基本知识
关于果汁、奶昔的各种疑问
丰富的水果常识
果汁&奶昔营养分析表
书摘插图
Part 1
只要有一种蔬果就OK
用新鲜水果和蔬菜制作的天然果汁和奶昔，富含了运动时所需的水分和碳水化合物，以及人体所需的维生素、矿物质等各种营养。这些营养素不能在人体内单独发生作用，而是要能过相互作用才能提高人体免疫力、产生能量。
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