跳好肚皮舞（DVD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
导演：刘万年主演：吴娟（讲解示范）片长：64分钟碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787883977490
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指导示范：吴娟，高级肚皮舞教练。
内容提要
起源于中东地区的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一，其高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害的独特特性，使其迅速风靡全球，成为当今白领女士塑身健体的时尚首选！
突破年龄与体型的限制，肚皮舞通过“抖胯”这种核心动作，辅以头颈、胸部、肩膀、手臂、腰部、骨盆、臀部、大小腿的舞蹈运动与旋转，着力于训练女性体态，最终达到减脂塑形、松驰身心的目的。
本辑肚皮舞躯干训练篇简单易学，由国内高级肚皮舞教练吴娟亲身传授。
目录
基本动作
1.蛇形手臂练习
2.水平圆胸练习
3.上侧圆胯练习
4.抖肩练习
5.上下8字胯练习
舞蹈组合
6.手势动作组合
7.胯部和胸部动作组合
8.地面动作及头部动作组合
9.多变胯部动作组合
舞蹈示范
10.部落舞
基本信息
语言：国语地区：大陆区码：全区包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
