放慢生活脚步——全球化的减速运动如何挑战对速度的崇拜（心理自助译丛）
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作者： （加）奥诺德著，李慧明译
出 版 社： 中国人民大学出版社
出版时间： 2008-9-1字数： 185000版次： 1页数： 254印刷时间： 2008/09/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787300094953包装： 平装编辑推荐
献给希望在快与慢之间找到平衡，生活得更美好的人们。
为什么我们总处于匆忙之中？解决“时间病”的方法是什么？放慢速度是否可能？甚至是否值得？意识到我们追随无情的速度所付出的代价后，是时候放慢节奏，让我们生活得更快乐、更健康。
内容简介
本书探讨了工业革命推动世界高速运转的今天，如何缓解由速度带来的压力，以及怎样在追求效率和享受生活之间寻求平衡，并从生理和心理的角度提供了切实有效的缓解压力的方法。
作者简介
卡萝奥诺德，加拿大记者，居住在伦敦，曾为加拿大的《环球邮报》、《国家邮报》及英国的《卫报》和《经济学家》等报刊撰文。
目录
第1章一切都要快些
第2章舒缓是美丽的
第3章食品篇：将进餐速度加快
第4章城市篇：新与旧的交融
第5章精神与身体篇：精神的健康基于身体的健康
第6章 医学篇：医生与患者
第7章性爱篇：爱人温柔的手
第8章 工作篇：工作不甚努力的好处
第9章休闲篇：休息的重要性
第10章儿童篇：培养从容不迫、不慌不忙的孩子
结论找到合适的节奏
作者简介
书摘插图
第1章一切都要快些
清晨醒来，你做的第一件事是什么？是拉开窗帘吗？还是翻过身去搂搂你的伴侣或一只枕头？或跳下床来做10个俯卧撑以促进血液循环？都不是。你做的第一件事，同时也是每个人所做的第一件事，就是看时间。床头柜上的时钟帮助我们了解自己的状况，不仅告知我们在一天余下的时间里自己所处的状态，也告诉我们该做何反应。如果时间尚早，我就闭合双眼，睡个回笼觉；假如时间已经不早，我便跳下床来，径直奔向卫生间。从醒来的那一刻起，时钟就操纵着我们一整天的节奏。当我们在一个接一个的约会和安排以及一个接一个的截止期之间奔忙不休时，一天的时间就这样流逝。每一个时刻都编入了安排计划，我们目力所及之处——床头柜、单位的食堂、电脑屏幕的一角以及我们的手腕等等——时钟无时无刻不在滴答作响，记录着我们每一刻的进展，激励我们不要落后。
在这个快速变化着的现代世界里，时间的列车似乎总是刚到站又处于待发的状态。无论我们如何加快速度，无论我们的日程安排多么巧妙，每天的时间总是不够用。在某种程度上，总是如此。但今天我们感到比以往任何时候更多的压力。为何如此？究竟是什么让我们有别于我们的祖先？假如我们要放慢节奏，我们必须明白为什么要加快节奏，为什么这个世界变得如此快速，日程安排如此紧张？要做到这些，需要从我们与时间的关系入手予以探讨。
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