体育与健康
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作者： 陈伟主编
出 版 社： 广东科技出版社
出版时间： 2008-8-1字数： 500000版次： 1页数： 277印刷时间： 2008/08/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787535946201包装： 平装内容简介
本书的编写紧扣教育部最新颁布的《体育与健康》教学大纲，并力求做到如下几点：
第一，本书内容体现了时代性、选择性、实践性和适应性。以够用为度，根据三年职校学习课程编写模块教学。第二，综合学校、企业和社会的要求，以及学生终身体育、健康的需要。本教材适合在校中职学生学习，不仅要学习一些工作技能，还要学习一琮专业化的保健技巧、体育锻炼方法、养生理论。第三，以学期模块为单元，方便必修与选修轮换教学。本书编写时，考虑到学校体育场所地实际使用情况，分批进行必修模块与选项模块之间轮换体育教学。依据“理论是指导实践的航标”、“田径为运动之母”，把体育理论与田径作为必修模块分布到各学期计划中；每选项模块内容分为五个模块，供五个学期教学使用，教学内容从浅到深，符合职业类学生的学习特点，合理使用教材内容，实施层次教学，进行兴趣分组教学实验。
目录
第一章必修模块理论
第—节体育运动在社会中的作用
一、体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的能力
二、体育活动有利于促进人际关系的发展
三、体育锻炼有利于提高社会生活的适应能力
第二节奥运会简介
一、奥林匹克运动百科
二、北京奥运会百科
第三节人类健康与自然法则的紧密关系
一、人类的健康与自然法则
二、如何才能走向健康的规律
三、正确健康的思维意识
第四节人类的健康与自然环境
一、前置作业
二、自然环境因素对健康的影响
第五节珍惜青春勤锻炼
一、学习目标
二、生长发育特点
三、体育锻炼
第六节中华养生知识
一、养生一词的来源
二、中国古代名人养生模式及相关论点介绍
第七节怎样欣赏竞技体育比赛
一、注意欣赏体育精神
二、注意欣赏比赛的形式和过程
三、注意欣赏比赛结果
第八节体育竞赛的组织与方法
一、运动竞赛的种类
二、球类运动竞赛的编排方法
第九节运动损伤的预防和处理
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、运动损伤的处理
第二章必修模块田径
第一节短跑
一、短路的基本技术
二、接力跑技术
三、提高短跑速度的方法
第二节中长跑
一、中长跑的基本技术
二、提高中长跑的方法
第三节跨栏跑
一、跨栏跑的技术
二、提高跨栏跑的方法
第四节挺身式跳远
一、挺身式跳远技术
二、提高挺身式跳远的方法
第五节三级跳远
一、三级跳远技术
二、提高三级跳远的方法
第六节背越式跳高
一、背越式跳高技术
二、提高背越式跳高方法
第七节推铅球
一、推铅球技术
二、提高推铅球的方法
第八节投掷实心球
一、双手投掷实心球技术
二、单手向前推掷实必球技术
三、提高投掷实心球的方法
第三章选项模块足球
第一节模块一运球与踢
一、脚背正面颠球
二、运球
……
第四章选项模块篮球
第五章选项模块乒乓球
第六章选项模块羽毛球
第七章选项模块武术
第八章选项模块体操
第九章选项模块健美操及艺术体操
参考文献
书摘插图
第一章必修模块理论
第一节 体育运动在社会中的作用
社会是人类共同生活的大集体。社会适应能力是指人适应社会环境的调节功能。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。社会环境是人类在自然环境的基础上有目的有计划地创造而成的人工环境，人工环境是人类物质文明和精神文明的发展标志，社会环境还包括政治、经济、文化、教育等因素，其中经济因素起决定作用。
社会适应能力的提高，也是一个人从幼儿开始的自然人，经过社会、家庭、学校的教育逐渐学习社会知识、技能与规范，从而形成自觉遵守、维护社会秩序，以及价值观念与行为方式的社会人。体育活动对提高人的社会健康水平，具有重要的促进作用，这是由体育活动的社会特征所决定的。人们在体育活动或竞赛当中，既有互相协作配合，又存在相互竞争，必须遵守一定规则进行比赛活动，这种在体育活动中形成的交往合作、竞争、遵守规则的意识和行为会迁移到日常社会生活、学习、工作中去，有利于社会适应能力的培养。
一、体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的能力
人类生活在大自然中，面对季节变化、气候变化，寒冷温热，大风暴雨，电闪雷击，自然界的动物、植物都必须能承受适应自然界的这种变化，才能生存发展；不适应自然环境的恶劣变化，又无法改变自然环境的，就会只有灭绝淘汰的危险。但是，人是有创造力的，能千方百计设法适应这种自然变化：一是改变自然环境条件，如改变居住条件，改善生态环境，提高水、空气的质量；二是加强人类自身的适应能力。体育活动、体育锻炼是提高人体适应自然环境的最佳方法之一。长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统能力都将得到增强。……
