大学体育与健康教程
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,体育/运动,体育理论与教学,
作者： 张洪建主编
出 版 社： 云南民族出版社
出版时间： 2008-7-1字数： 496000版次： 1页数： 314印刷时间： 2008/07/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787536740976包装： 平装内容简介
《中共中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作。”同时为了切实落实《全国普通高校体育课程教学指导纲要》，我们根据大学生的特点，对理论和实践教材进行了重新编写，以适应社会发展和教育改革的需要。
建国以来，我国体育教材虽几经改革，但基本是沿用以竞技运动项目为主的教学内容，人与运动的目的、手段、关系完全颠倒了，成为动作技能的不断重复和强化，对学生的身心造成了沉重的负担。而学生体质的增强，健身意识的形成，健身能力的培养，健身文化的陶冶，健身习惯的养成等方面被忽视，因而严重影响了学生的个性、人格、尊严、价值及社会生存和适应能力的健康成长、发展及完善。
面向21世纪我国高校体育多元性的教育目标是：健康第一，完善体格，促进学生身心全面发展；增强意志，培养自信，促进思维发展，提高创新能力；培养学生的协作精神及竞争意识，促进学生个性发展，提高对社会的责任心。根据中央教育改革的精神，结合现代高校体育的新理念，在总结过去教材中存在问题的基础上，我们编写了这本教材。
教材内容以体育价值观和思想品德教育为核心，立足于素质教育，体现了时代精神，重视教学过程和过程评价，突出教材的思想性、科学性、系统性、实用性和创新性。体育具有多学科相互交叉渗透的特点，它运用了人体的生理学和心理学以及医学和社会科学等理论阐述体育科学，使之成为较完善的体育科学体系，成为学生学习、体育锻炼的良师益友及健康生活的终身伴侣。
本教材的编写是在新《全国普通高校体育课教学指导纲要》指导下进行的，但由于我们的理论水平有限和对新《纲要》理解上的差距，书中难免有不妥之处，敬请广大同行给予批评指正。
目录
第一章 体育与健康
第二章 体育锻炼的科学理论
第三章 体育锻炼的原则与方法
第四章 体育锻炼与运动处方
第五章 体育锻炼与保健
第六章 《学生体质健康标准》测量与评价
第七章 体育审美与享受
第八章 传统体育与保健
第九章 休闲娱乐体育与健身
第十章 田径
第十一章 篮球
第十二章 排球
第十三章 足球
第十四章 乒乓球
第十五章 羽毛球
第十六章 网球
第十七章 健美操、艺术体操
第十八章 武术
第十九章 游泳
第二十章 健美运动
第二十一章 散打
第二十二章 体育舞蹈
第二十三章 野外生存与定向越野运动
主要参考文献
书摘插图
第一章体育与健康
第一节 健康的定义、体育的概念和组成
一、健康的定义
人类对健康的需要和认识是不断变化、不断更新的，概括起来可以区分为“神灵医学模式”、“自然哲学医学模式”、“生物医学模式”、“现代医学模式”等四个阶段。
美国学者恩格尔（G.Lengle）在20世纪70年代首先提出了生物模式应转向生物一心理一社会医学模式，亦称为现代医学模式。这一模式几乎概括了影响人类健康的各类因素，突出了社会心理因素在导致疾病中的作用，使人们对疾病和健康的总体认识有了根本的改变。
1948年世界卫生组织（WHO）宪章中指出：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。”1989年，WHO又进一步深化了健康的概念，认为健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，从而把人们对健康的认识提高到一个崭新的水平。
（1）身体健康是指躯体结构和功能正常，具备生活自理能力。
（2）心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
（3）社会适应良好是指对社会生活的各种变化，能以良好的思想和行为去适应。
（4）道德健康是指能够按照社会规范的准则和要求来支配行为，能为人类的幸福作贡献。
二、健康的标志
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
（3）善于休息，睡眠良好；
（4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
（5）具有较强的免疫能力，对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
（8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；
（9）头发有光泽，无头屑；
（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松；
（11）机体各器官功能正常。
……
