性格即命运－塑造健康人格的100条建议
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作者： 赖寿华著
出 版 社： 中国传媒大学出版社
出版时间： 2006-7-1字数：版次： 1页数： 246印刷时间： 2006/07/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787810857307包装： 平装内容简介
我们的世界很宽广，我们的知识愈来愈渊博，生活越来越丰富，互联网和搜索引擎使我们的生活空间扩大了数十倍，但是我们幸福吗?
我们的生活压力是否越来越大?
世界各国的专家纷纷预言，精神疾病将是21世纪的流行病。我们的心灵真的是无可救药吗？在这个宽广的世界里，我们真的只能不断地自我迷失和自甘沉沦吗？我们的心灵能得到自我拯救吗？我们究竟该怎么办？本书为你您指点迷津。
目录
第一章 我们时代的精神与人格
认识你自己
一、人类心灵疾病的蔓延
二、“认识你自己”——个体人格的体认与确立
人格与健康人格
一、人格
二、凯尔西的人格类型
三、不健康的人
四、健康人格的概念
五、中国传统的健康人格观念
现代社会的健康人格观念
一、弗洛姆：性格类型图式理论
二、社会性格与个体性格
三、动机与需要
四、自我实现
五、兰兹曼：美丽而高贵的人
第二章 健康人格与人格结构
健康人格的心理基础
一、意识与健康人格
二、经验与健康人格
三、积极的体验与健康人格
四、知识与健康人格
健康人格的发展
一、影响人格发展的因素
二、健康人格与不健康人格
三、健康人格与病态人格
个体人格：走向一种健康的生活
一、健康人格持之以恒
二、自由之精神，独立之人格
三、健康人格与幸福
第三章 自我与健康人格
自我与自我的结构
一、自我概念
良心和自我
一、不健康的良心
二、健康的良心
现实与自我
一、自我表露
二、自我疏远
三、真实自我和真实存在
自我的成长
一、自我同一性的建立
二、主体我、客体我和理想我
三、焦虑和自我防御
四、自我的成长
第四章 身体与健康人格
身体与心灵
一、“身心二元论”
二、对肉体的知觉和对知觉的压抑
身体与人格，
一、身体与自我
二、身体与安全感
三、身体与自尊
四、身体的动与静
五、身体的劳作
文化与体型，
一、社会的理想身体观念
二、体型
三、体态的健康与美
身体健康与健康人格
一、对身体缺陷的反应
二、身体的衰老
三、促进身体健康的行为
四、危害健康的行为
正确对待我们的身体
一、体育锻炼身体，更锻炼心情
二、生物反馈
三、可以寄托希望的身体
四、生命活力和身体的环境
五、对待身体健康的一些反思
第五章 情绪与健康人格
第六章 角色与健康人格
第七章 家庭与健康人格
第八章 职业与健康人格
第九章 娱乐与健康人格
第十章 艺术与健康人格
第十一章 爱与健康人格
第十二章 性与健康人格
书摘插图
第一章 我们时代的精神与人格
二、“认识你自己”——个体人格的体认与确立
古希腊的德尔斐神庙神谕说“认识你自己”。苏格拉底是当时世界上最聪明的人，苏格拉底不明白这个神谕是什么意思，于是他开始询问城邦里的各种人。通过与他们的多次谈话，他发现这些人大都刚愎自用、颐指气使，以为自己无所不知，而其实他们知识浅薄，根本经不起他的诘问。苏格拉底终于明白德尔斐神庙这个神谕的意思，那就是苏格拉底能够充分地认识到自己的无知，“自知其无知”就是自己的聪明所在。几千年以来，“认识你自己”作为一个著名的哲学命题，不断地被人们提起。无独有偶，蒙田也说过：“世界上最重要的事情就是认识自我。”在心理学上，“认识你自己”也是一个非常艰难的命题。人类的科学实验包括心理实验，经常以各种动物作为实验对象。人类习惯以这种实验的方式来审视别人，把他人当作自己的实验对象，许多科学文明的发展也正是在这种客观的实验中取得进步的。对于客观世界，我们可以擦亮眼睛，用几千甚至上万倍的显微镜进行观察；但是对于自己呢？有多少人可以真正客观地审视自己？
那么，人究竟应该如何认识自己呢？著名的宗教思想家、哲学家别尔嘉耶夫认为，人可以从上和从下认识自己。“从上认识自己就是从人自身的光亮、人自身的神性源头去认识；从下认识自己就是从人自身的幽冥、人自身潜意识中自发的魔性源头去认识。”他认为，人身上具有两重性的矛盾，即人既有兽性又有神性。人一方面渴求高贵，另一方面堕落沉沦，这样，人既幻想自由，也在悲哀的世界中堕落沉沦，甚至万劫不复。“人的个体人格意识朗照着人。它是人的最高本性，也是人的最高使命。一个人纵然横遭压抑，磨难不已；纵然沉疴在身，不久人世；纵然只存于一种可能性或潜能中，最重要的是万万不能没有个体人格。人一旦没有个体人格，也就混同于世界上的其他事物，也是失掉人自身的独特性。”个体人格对于一个人来说，比生命更重要，拥有一个健全的个体人格，在个体人格上达到自由，才能成为一个“真正的人”、“大写的人”。
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