YOGA燃脂瘦身普拉提2（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
主演：于清禾（示范/讲解）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880883169
编辑推荐
轻松减肥，快速燃脂，交给瘦身普拉提，世界公认的速效瘦身普拉提，为你雕琢窈窕纤体！
于清禾：中国第一清纯瑜伽美女，国际级瑜伽美体教练，中国顶级美容塑身专家。
内容提要
普拉提融入西方人的“刚”——注意身体肌肉的训练，又融入东方人的“柔”——强调练习时的身心合一，通过肌肉运动，刚柔结合，呼吸伸展，增强身体的敏感性和柔韧度，它能快速雕塑出修长坚实的体形，尤其对腰、腹部及臀部的肌肉曲线塑形效果显著，让你在短短28天就可拥有热辣身材。
目录
1 波浪卷动
2 手臂伸展
3 脊柱前伸运动
4 单腿转圈
5 单腿曲膝式
6 双腿伸展式
7 手臂前伸式
8 划船式
9 仰卧起腿
10 踢前腿
11 踢旁腿
12 碰膝式
13 单腿前后摆动式
14 双腿交叉式
15 连贯伸展
16 海豹式滚
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
