新世纪体育――攀岩(配学习卡)
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作者： 郝光安主编，编委会组编
出 版 社： 高等教育出版社
出版时间： 2007-6-1字数： 280000版次： 1页数： 94印刷时间： 2007/06/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787040216950包装： 平装编辑推荐
攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”，是一项超越自我、挑战极限的时尚休闲运动。在短短几十年间。这项运动以其独有的凭空凌虚的刺激感、登临高处的征服感、挑战自我与自然的成就感，给予了众多渴望成功、希望证明自己的勇士们以独特的吸引力。它不仅能大大提高人的心理素质，而且能够召唤人内心深处突破极限的勇气和力量。本书内容贴近高校攀岩教学实际，强调学生在学习过程中形成积极主动的学习态度与“健康第一”的终身体育观念。全书包括攀岩运动概述、攀岩技术技巧、攀岩训练方法、攀岩运动常见损伤的预防与处理等。
内容简介
本书是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下编写的，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。
攀岩运动被称为“岩壁上的芭蕾”，近年来在高校中日益受到学生的欢迎。本书版式新颖活泼，内容贴近高校攀岩教学实际，强调学生在学习过程中形成积极主动的学习态度与“健康第一”的终身体育观念。全书包括攀岩运动概述、攀岩技术技巧、攀岩训练方法、攀岩运动常见损伤的预防与处理等。
本书既可作为全国普通高等学校公共体育课教材，也可作为其他大专院校和高职公共体育课教材，还可作为攀岩爱好者的参考书。
目录
第1章 攀岩运动概述
第一节 攀岩运动简介
第二节 攀岩教学的性质与特点
第2章 攀岩技术技巧
第一节 攀岩方法介绍
第二节 攀岩保护技术
第三节 攀岩结绳技术
第3章 攀岩训练方法
第一节 攀岩的身体素质训练
第二节 攀岩的心理素质训练
第4章 攀岩运动常见损伤的预防与处理
第一节 救援的7个步骤
第二节 止血
第三节 包扎法
第四节 骨折的急救
第五节 搬运
附录 攀岩比赛规则介绍
主要参考文献
后记
书摘插图
第1章 攀岩运动概述
一、什么是攀岩运动
攀岩运动是一项不用助力工具，仅依靠手脚和身体平衡，克服自身重力，攀登陡峭岩壁或人造岩墙的新兴体育运动项目，是勇敢者的运动。攀岩运动由于其特有的惊险性、刺激性、技术性和趣味性吸引了众多勇于挑战自我，敢于面对挑战的年轻人参与。它使人们在享受大自然博大胸怀的同时，更能体验到挑战自然、实现自我所带来的刺激、愉悦和成就感。
攀岩运动只能靠攀登者的双手、双脚蹬抓岩壁突出的支点和裂缝，一点点地向上攀登，需要有勇往直前的精神和精湛的攀登技巧。攀登者必须发挥自身的能力，集力量、耐力、柔韧和平衡于一身，利用那些难以把握的支点向上攀爬，完成腾挪、窜跃、引体向上等动作，使人在惊险的运动中得到美的享受。因此，这项运动也被誉为“岩壁上的艺术体操”和“岩壁芭蕾”。
攀岩运动是从高山探险活动中派生出来的体育运动项目，是20世纪90年代发展最快的运动项目之一。攀岩运动在这个时期之所以发展如此迅速，有以下原因：首先从人类学角度来看，或许是人类自猿猴演化至今遗留下来的攀爬本性，或许是人类进化后不再面对那么多生存的危险，留下了心灵的空虚，需要寻找刺激从而造就了对冒险的渴望；从心理学角度来看，或许是因为需要建立自我挑战、努力与成功的模型，以投射到现实复杂的社会中，也或许是人类释放生活、学习、工作中压力的一种必然；而从历史社会学角度来看，这种现象则是历史发展与社会流行的必然结果。
攀岩无极限，可在几米高的岩壁上攀登，也可在几百乃至上千米高的峭壁上攀登。随着社会的进步，休闲运动的地位越来越重要，热爱攀岩的人数与日俱增。攀岩这项运动正逐渐从冒险转向运动、由野外走进都市。近几年来，环境保护和生态体育的观念渐渐在人们的心中扎根，而天然岩场的攀岩活动正是人类活动跟自然环、境交会的前线，所以环保与生态的概念必然会成为整个攀岩运动的一个组成部分。从根本上说，人类仅仅是自然这个大家庭中的一分子，扮演一个角色而已，我们的权利和义务跟自然界中的其他各组成部分是一样的。攀岩的主角有两个，一个是攀登的人。另一个是被攀登的岩石，两者共同配合才得以演出完美。尊重岩石当然早已是最基本的伦理，你不能妄想去改变岩壁，你得改变自己去配合它。破坏石头以创造出新的点或去除固有的点，都是违背了自然伦理。
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