球类运动——乒乓球·手球·垒球·羽毛球
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作者： 《球类运动》编写组编
出 版 社： 高等教育出版社
出版时间： 2006-7-1字数： 470000版次： 2页数： 419印刷时间： 2006/07/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787040196795包装： 平装编辑推荐
本书是普通学校体育教育专业主干课系列教材之一。由全国普通高等学校体育教学指导委员会审定。本教材在保留原版教材重点内容的基础上，充实了这些项目近年来的发展及现状尤其是各个项目规则、规程变化的内容。本教材图文并茂，通俗易懂，是高等学校体育专业通用教材，同时也可作为本、专科函授教材，也是广大球类爱好者的自学教材。
内容简介
本教材是《球类运动——乒乓球 手球 垒球 羽毛球》的第二版。原版深受广大读者的喜爱，但近年来，乒乓球、手球、垒球、羽毛球运动都有了长足的发展，一些内容急需更新。本教材在保留原版教材重点内容的基础上，充实了这些项目近年来的发展及现状尤其是各个项目规则、规程变化的内容。
本教材图文并茂，通俗易懂，是高等学校体育专业通用教材，同时也可作为本、专科函授教材，也是广大球类爱好者的自学教材。
目录
第一篇 乒乓球
第一章 乒乓球运动概述
第二章 乒乓球基本理论
第三章 乒乓球基本技术与教学法
第四章 乒乓球战略与战术
第五章 双打
第六章 乒乓球竞赛规购及裁判法
第七章 乒乓球竞赛的组织编排
第二篇 手 球
第八章 手球运动概述
第九章 手球技术与教学法
第十章 手球战术
第十一章 守门员技术与战术
第十二章 手球重点规则与裁判法
第三篇 垒 球
第十三章 垒球运动概述
第十四章 垒球基本技术与教学
第十五章 垒球基本战术与教学
第十六章 垒球竞赛规则与裁判法
第四篇 羽毛球
第十七章 羽毛球运动概述
第十八章 羽毛球运动的基本技术s教学法
第十九章 羽毛球运动的战术与教学法
第二十章 羽毛球竞赛规则与裁翔法
附：羽毛球拍的选择及其修补方法
书摘插图
第一章乒乓球运动概述
第一节 乒乓球运动的特点与价值
乒乓球运动的特点是球小、速度快、旋转性强、变化多。乒乓球运动的设备比较简单，在室内外都可以进行。从事乒乓球运动的运动负荷可大可小，不同年龄、不同性别、不同身体条件的人均可根据自身的身体情况参加此项活动。它可由两人组成单打比赛，四人组成双打比赛，也可由不同性别组成男女混合双打比赛。因此，乒乓球运动是深受人们喜爱的体育项目之一。
经常参加乒乓球运动，可增强体质，促进身体的全面发展。
打乒乓球时，因球在空中的飞行速度快，所以要求参与者对来球的方向、速度、旋转、落点等全面进行观察和判断，并立即采用移动步法，调整击球的位置与拍面角度，进行挥拍击球。在各种复杂激烈的竞赛中，高水平运动员还必须从一个动作、战术转变到另一个动作、战术。乒乓球比赛要求参与者思想集中，反应快，神经系统特别是视觉神经要处于良好的兴奋状态。因此，经常参加乒乓球运动，能有效地提高中枢神经系统的反应能力，提高人的机智灵活、动作迅速的能力和发展人体各方面的协调性和灵敏性。
据有关资料的统计在紧张的乒乓球比赛中，优秀运动员一天挥拍击球的次数可达万次以上，两腿移动距离可达千米，而且心脏跳动的次数增加。因此，经常参加乒乓球运动可以增强参与者的上下肢、腰腹部的肌肉力量，还可提高内脏器官和心血管的功能，促进身体的全面发展。
乒乓球运动既是一项对抗性很强的竞赛项目，同时也对培养参与者的团结友爱，互相配合，互相帮助和机智果断，沉着冷静，勇敢顽强等优良品质有着积极的作用。
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