朗威5磅塑胶彩色哑铃两只手铃女士健身哑铃 颜色随机发货 不可指定
分类: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,哑铃,
品牌: 朗威
商品特性1.无气味，色彩艳丽，轻巧灵活，做工精美，表面光洁，表层塑胶可避免2.实乃瑜伽操、健美操、塑身减肥，跑步、手臂肌肉锻炼务器用2.做工精美，表面光洁，时尚炫丽，是时尚女性 办公室白领健身塑性的必备伴侣，轻巧灵活携带方便。3.表层塑胶 光滑无异味，表层塑胶光滑 安全性能高 而且对地板也不会有冲击不会出现掉在地板上砸出一个坑的结果。
基本信息商品重量:9 Kg发货重量:9 KgASIN:B008R5QRTI商品描述产品参数：5（磅）LB*2哑铃（1LB=454克）
一副哑铃两只共10磅（10LB）单只哑铃5磅（5LB）
直径：7CM 长17CM
产品功能：
1.哑铃对女性的好处，哑铃对全身个部位都有减脂塑形的效果，特别是手臂、双肩、背部，还可以拉长肌肉，让身体弯得纤细。
2.哑铃训练还可以帮助女性的肌肉更有弹性，提高女性的新陈代谢，达到减肥不反弹的效果。
注意事项：
因加工时，表层浸塑工艺需留有气孔，这不属于质量问题，亦不影响使用，特此说明。
锻炼方法：1.进行背屈伸练习时，哑铃可以帮助增加背部肌肉的负荷，能促进背部肌肉的增长。
2.进行仰卧起坐练习时，双手于颈后紧握哑铃，能够增加腹肌练习的负荷，增加锻炼效果。
3.单纯的手握哑铃前举，侧平举也能够锻炼到肩部以及胸部的肌肉。
4.手握哑铃进行体侧屈或简单的转体运动，可以锻炼到腹内、外斜肌等部位。
5.手持哑铃进行单腿蹲跳起合双脚蹲跳的动作，可以锻炼到下肢肌肉。
利用哑铃如何丰胸？
锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，瘦身成功而朡部坚挺不“缩水”，一举两得，绝对是女人的上选。而对于想在一周之内“充实”双乳的急性子MM来说，下面来跟大家介绍一下利用哑铃是如何丰胸。
哑铃妙方
基本动作：1.躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。
2.手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。
3.将哑铃慢慢向上举，呼气。
4.将哑铃慢慢放下，吸气。
见效时间：一周以内
点评：见效很快，是急性子的首选。
