康乐佳 KLJ 501 引体向上 单杠 室内单双杠
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,单双杠,
品牌: 康乐佳
商品特性材质：钢材 （钢管组成）占地尺寸：长88CM*宽60CM以调节高度，有四个孔位。四个可调高度:1990mm 2060mm 2130mm 2200mm此器材适合于室内及家用，最大载重量为100KG。
基本信息商品尺寸:60 x 220 x 90 cm商品重量:10 Kg发货重量:12 KgASIN:B008J04PNG商品描述室内单双杠KLJ-501（可以当作拉伸器吊拉使用）
产地：厦门
安装级别：简单
材质：钢材 （钢管组成）
占地尺寸：长88CM*宽60CM
纸箱尺寸:107*45*10.5CM
毛重:12.5KG
净重:10.5KG
作用：
1 单双杠支撑练胸肌、三角肌、肱三头肌。
2 有效果，如果力量大屈臂再撑起来效果更好。
3 可以练腹肌。
4 可以调节高度，有四个孔位。四个可调高度:1990mm 2060mm 2130mm 2200mm
或者可以：
1.当拉伸器使用，家里的孩子在成长期间，由于家族遗传等问题，可以当作物理拉伸器使用。吊拉！
1.器材安装完毕后确保器材周围至少保持0.5米的自由活动空间。
2.此器材适合于室内及家用，最大载重量为100KG。
3.器材组装后占地面积：60*90cm
9、产品使用方法：站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，
上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。诀窍：为使下腹部肌肉结实，常玩单杠。方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，
将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟
