奥速 SP-401 动感单车
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 运动户外休闲,健身\训练,有氧健身器械,健身车,
品牌: 奥速
商品特性特征 : 时间.速度.距离.扫描.卡路里.手握心跳飞轮重量 :16kg组立尺寸 :1180×510×1160(mm)净重 :33.2kg毛重 :36.2kg
基本信息商品尺寸:118 x 116 x 51 cm商品重量:33 Kg发货重量:36 KgASIN:B008HN4SNM商品描述特征 : 时间.速度.距离.扫描.卡路里.手握心跳
阻力微调 :无段
飞轮重量 :16kg
包装尺寸 :1040×235×920(mm)
组立尺寸 :1180×510×1160(mm)
净重 :33.2kg
毛重 :36.2kg
姿势要点
■不要耸肩，保持挺直,避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤
■无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰
■套好脚套，收紧
■双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲
■运动时穿宽松裤和短袖T恤。
动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。
