EGYMCOM 伊吉康多功能训练器俯卧撑拉力绳臂力器哑铃扩胸器健身器材套装 百变神器 八种功能
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,俯卧撑架,
品牌: 伊吉康
商品特性八重神效功能 ：1、俯卧撑 2、跳绳3、臂力器4、扩胸器5、握力器6、拉力绳7、仰卧起坐8、哑铃 功能多体积小不占地方出差旅行都可带着
基本信息发货重量:4.2 KgASIN:B0084AST6A商品描述健身训练方案：第一回（每周3次）
一 哑铃平板卧推3回*1.5分钟/回 有效锻炼促进全身血液运动
二 俯卧撑4组*10个/组 有效锻炼肩部力量及三角肌后束中束线条
三 仰卧起坐4组*15/组 主攻腹部多余脂肪
四 扩胸器3组*15个/组 加强臂部肌群的力量
五 脚本踏拉力前平举3组*15个/组 锻炼手臂肌肉
健身训练方案：第二回（每周3次）
一 扩胸器3组*15个/组 加强臂部肌群的力量
二 拉力绳侧平举3组*15个/组 有效锻炼肩部力量及三角肌后束中束线条
三 臂力器3组*15/组 加强手婉力量训练
四 握力器3组*15个/组 锻炼手指的抓劲
五 加重跳绳 3回*1.5分钟/回 有效锻炼促进全身血液运动
