阳光美人10分钟效能瑜伽:自愈瑜伽
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,健身与保健,瑜伽,
品牌: 陈昭元金善姬
基本信息出版社:北京科学技术出版社; 第1版 (2012年3月1日)平装:139页正文语种:简体中文开本:16ISBN:9787530443545条形码:9787530443545, 978753044354501ASIN:B007TS6C8A商品描述编辑推荐头痛、便秘、疲倦、颈部僵硬、腰疼、心情忧郁、失眠、集中力下降……《自愈瑜伽(阳光美人10分钟效能瑜伽)》帮你解除日常生活中困扰我们亚健康症状的瑜伽动作，每一个动作都附有照片说明，重要动作的照片特意放大了尺寸，并着重强调了容易做错的动作，难度较高的动作还附带了较简单的做法以便初学者学习。
坚持练习书中介绍的动作可以改善睡眠质量，得到心灵的平静，从而从疲劳中解放出来；慢性头痛或者肩膀酸痛等症状也会逐渐好转。开始练习瑜伽吧！随着瑜伽动作你会在不知不觉中体会到身体和心灵的愉快变化。本书由(韩)陈昭元编著。作者简介作者:(韩)陈昭元 译者:(韩)金善姬
陈昭元，毕业于韩国综合艺术舞蹈学院，留学法国。舞蹈排练中因膝盖受伤被迫放弃舞蹈梦想。寻求新梦想的她，去了学生时期曾去过的印度，开始系统地学习瑜伽。重拾健康和自信的她回到韩国，现在为“杰伊斯”的瑜伽代表经常出席各种活动，包括出演各电视台的瑜伽节目，指导各种广告的瑜伽动作，参与韩国肥胖协会的瑜伽节目制作等。
