姐妹肚皮舞：基础篇（DVD）
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787799625720
编辑推荐
肚皮舞权威专业教程：诡异妩媚、热辣性感、激情四射。清减腰腹赘肉，舞出魔鬼身段！纤腰紧腹，轻松塑细腰美臀！
风靡全球的健身舞蹈！白领丽人时尚塑身首选！教练：国际知名舞蹈家 维娜&尼娜碧塔莎。
内容提要
起源于中东地区的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一，其高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害的独特特性，使其迅速风靡全球，成为当今白领女士塑身健体的时尚首选！
突破年龄与体型的限制，肚皮舞通过“抖胯”这种核心动作，辅以头颈、胸部、肩膀、手臂、腰部、骨盆、臀部、大小腿的舞蹈运动与旋转，着力于训练女性体态，最终达到减脂塑形、松驰身心的目的。它能快速纤腰紧腹，有效提高肌肉弹性与灵活性，加强心血管柔韧度，增强机体耐力、协调性和平衡；并能通过外部的肌肉运动按摩腹腕子宫，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效！
让我们来练习肚皮舞的基本步法，以及臀部下摆、希米舞、全身波动、180度转体、手腕旋转等基本的舞蹈动作。当您能完整地跳出全套基本舞步后，本片将告诉您如何逐步提高速度、丰富表情，并搭配上优雅的手臂及肩部动作。
本辑肚皮舞躯干训练篇简单易学，由国际知名姐妹舞蹈家维娜与尼娜碧塔莎亲身传授。作为奥斯卡颁奖典礼的常客，她们将通过本教程，带领您轻松进入肚皮舞的神秘殿堂！经过一段时间的练习后，您将惊奇的发现：惹火的身段、迷人的曲线、健康的身体，原来就这么简单！
基本信息
语言：中英双语屏幕比例：4：3字幕：中文视频格式：COLOR，MPEG-2音频格式：杜比数码环绕音效地区：欧美碟片品质：DVD-5区码：全区文像进字：（2007）68号碟片数/碟层数 ：1
