强健骨骼拒绝骨质疏松
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作者： 杨玺 编著
出 版 社： 人民军医出版社
出版时间： 2008-1-1字数： 104000版次： 1页数： 188印刷时间： 2008/01/01开本： 32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787509113400包装： 平装编辑推荐
最好的医生是自己。
你想知道吗？
骨质疏松的种种病因
骨密度的测量与诊断骨质疏松的关系；
怎样早期发现骨质疏松
妇女绝经后骨质疏松如何诊断
骨质疏松性骨痛特点及与其他疾病鉴；
吃肉太多易得骨质疏松吗
静坐会加剧骨质疏松吗
可引起骨质疏松的高危人群有哪些
骨质增生者也会患骨质疏松吗
青少年也患骨质疏松吗
骨质疏松为何钟爱女性
哪10种女性易患骨质疏松
老年女性为何多佝偻
男性骨质疏松有何特点
重视骨质疏松要从孩子抓起
防治骨质疏松可以使用雌激素吗
骨质疏松不仅仅是缺钙
女性，一生都需要钙
常吃钙片为啥还缺钙
骨质疏松患者适合哪些运动疗法
糖尿病性骨质疏松有哪些临床表现
女性多走路髋骨少骨折吗
让我们一起看看，这张“健康生活”的处方吧！
早在1989年，世界卫生组织（WHO）就明确提出了预防骨质疏松的三大原则：补钙、运动疗法和软食调节。
内容简介
本书以科普读物的形式就骨质疏松的基本常识，生活方式与骨质疏松，它的易患人群及危险因素，骨质疏松的危害，正确认识和防治骨质疏松，科学补钙与治疗，特殊类型骨质疏松的防治，骨质疏松患者的自我保健，以及骨质疏松合并糖尿病的防治等内容向读者做了详尽的阐述。内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是骨质疏松患者阅读；对于临床医生也具有一定的参考价值。
目录
一、骨质疏松的基本常识
（一）骨与骨质疏松的基本概念
骨有哪些生理结构
骨骼的生长、发育、衰老过程
骨与骨质疏松有何关系
（二）骨质疏松的种种病因
骨质疏松有哪些病因
骨质疏松产生原因尚未明确吗
骨质疏松难以控制的危险因素
骨质疏松可以改变的危险因素
谁是骨质疏松的“凶手”
骨质疏松也有遗传因素吗
老年人骨质疏松事出有因吗
骨质疏松可能缺铜吗
（三）骨质疏松的临床表现及诊断
骨质疏松有哪些临床表现
骨质疏松“姓氏”不同吗
骨质疏松患者应该做哪些检查
诊断骨质疏松的生化指标有哪些
测身高可诊断骨质疏松吗
骨密度的测量与诊断骨质疏松的关系如何
诊断骨质疏松骨密度是不是惟一方法
骨质疏松的诊断标准是什么
谁是潜在的骨质疏松患者
怎样早期发现骨质疏松
怎样诊断骨质疏松
妇女绝经后骨质疏松如何诊断
诊断骨质疏松后应继续追寻病因
骨质疏松性骨痛特点及与其他疾病鉴别
二、生活方式与骨质疏松
是谁在偷袭我们的骨健康
饮食与骨质疏松有何关系
吃肉太多易得骨质疏松吗
吸烟、饮酒与骨质疏松
大量摄人咖啡与骨质疏松有何关系
……
三、骨质疏松的易患人群及危险因素
四、骨质疏松的危害
五、正确认识和防治骨质疏松
六、科学补钙防治骨质疏松
七、骨质疏松的预防
八、骨质疏松的治疗
九、骨质疏松的分类防治
十、特殊类型骨质疏松的防治
十一、骨质疏松患者的自我保健
书摘插图
一、骨质疏松的基本常识
（一）骨与骨质疏松的基本概念
骨有哪些生理结构
骨骼是人体的基本结构，它是由206块骨头所组成。骨骼为人体提供支持及保护的功能，也是人体制造血液的中心。人体有99％的钙质是储存于骨骼中。骨骼是人体的支架和运动的杠杆，不断地进行新陈代谢，即老骨不断地被吸收，新骨不断生成。
人体骨骼由外层皮质与内层松质即骨小梁组成，骨小梁如同海绵，内有骨髓。活体骨髓在不断地新陈代谢（分解与重建）。这个过程在不同的年龄，以不同的方式进行。幼年时成骨陕，性激素可增加骨沉积，使骨骼皮质增厚；青年时则以增加骨小梁的数量和直径为主；35岁以后，骨分解逐渐大于重建，钙从骨骼中释出。
骨质是骨的主要成分，由骨组织构成，表现为骨密质和骨松质两种形式。骨膜下方的骨密质由层层紧密排列的骨板构成，质地致密，抗压、抗扭曲力强，构成长骨的骨干和其他类型骨骼的外层。骨密质下方是骨松质，是由许多片状的骨小梁交织排列而成，呈海绵状，乍看杂乱无章，实际上骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力的方向是一致的。
成年人的骨每平方毫米可以抗5千克的压力，并且具有相当的抗张力。成熟的骨质除细胞外，其基质中有大量胶原纤维、黏多糖蛋白等有机物。此外，骨重量的1／3是以碱性磷酸盐为主的无机盐，其中最重要的是钙。有机物赋予骨骼弹性和韧性，而无机盐则使骨骼坚挺、硬实。然而，发生骨质疏松时，骨矿物质大量流失，骨骼虽然外形和正常一样，但其骨质内部出现吸收、消溶、骨质变薄，其间出现大小不等的孔隙，呈现中空、疏松，因而变脆。疏松的骨骼失去支撑功能，无力承受日常生活的负重，如同虫蛀的木头一样，稍受外力磕碰即断裂、粉碎。
……
